Bien-être au naturel
« Sensation agréable procurée par la satisfaction de besoins physiques, l’absence de tensions psychologiques » (dictionnaire « Le Robert »). Mais encore ? Pas facile de définir le bien-être. D’autant que de plus en plus de monde se targue d’appartenir à ce secteur. Et si le bien-être était finalement synonyme de simplicité ?
• Un secteur qui fait boom
• Soyons terre à terre
Rester connecté à la nature
Plus de la moitié de la population mondiale vit dans les villes et près des trois quarts des Français sont des urbains. Nous vivons coupés du monde végétal. Or, pour vivre équilibré, pas de secret : la connexion à la nature est essentielle.
• Maladie des villes
• Retour au végétal
• Les jardins qui soignent
• Du végétal à la verticale
Et dans tous les recoins
Phytothérapie et équilibre alimentaire L’alimentation, une nouvelle médecine ? Pour être en bonne santé, il suffit souvent de bien manger. À chacun de convier dans son assiette un savant mélange de protéines, glucides, lipides, vitamines ou minéraux. Et lorsque cela ne suffit plus, de fouiller dans les manuels de phytothérapie pour ajouter une précieuse pincée de végétaux.
• Alimentation et industrie, les sœurs ennemies ?
• Retour aux ingrédients de base
• Le bio, la réponse santé
• Les compléments alimentaires, est-ce toujours nécessaire ?
• Vivre et se soigner avec les plantes
Des plantes à boire et à croquer
L’aromathérapie Quelques gouttes d’huiles essentielles et ça repart. Difficile de résister à ces élixirs de plantes qui ont le formidable pouvoir d’opérer sur tous les tableaux : émotionnels, physiques, sensoriels… À quoi bon d’ailleurs, l’aromathérapie nous offre un bon moyen de prendre soin de soi de façon durable et naturelle. Il n’y a plus qu’à se laisser guider…
• Leçons d’aromathérapie
• Les super pouvoirs des huiles essentielles
• Des preuves, toujours des preuves
• Plusieurs visages, différents usages
• Les huiles du plaisir
Cosmétique bio
Superficielle la beauté ? Oh que non. Être bien dans sa peau passe aussi par le fait de plaire et de prendre soin de son apparence. À condition de ne pas tomber dans les diktats du marketing de l’industrie cosmétique. Pour être beau, libre et zen, suivons plutôt la voie du bio.
• Deux philosophies qui s’opposent
• Cosmétique bio versus cosmétique industrielle
• Les ingrédients décriés
• Les ingrédients d’un cosmétique bio
• Une cosmétique bio à deux vitesses
Le retour aux basiques : huiles végétales, eaux florales, huiles essentielles
Les massages C’est tellement bon qu’à l’idée d’en parler, notre être entier se met à ronronner. Les massages, en réconciliant le corps et l’esprit, nous délassent autant qu’ils nous rechargent. Sous des mains expérimentées, capables de dénicher des tensions accumulées ou des émotions enfouies, on retrouve zénitude, plénitude et énergie.
• Les massages, une histoire de corps
• Quel massage pour votre plumage ?
• Faites passer le massage
Techniques de bien-être
Et si l’on redonnait à notre corps toute l’importance qu’il mérite ? La mode du massage est en ce sens une excellente nouvelle. Celle des pratiques corporelles traditionnelles issues d’Asie en est une autre. Car ces techniques ancestrales s’avèrent particulièrement adaptées à notre temps.
• Des techniques ancestrales faites pour nous
• Chacun sa voie
• Quelles pratiques pour qui ?
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