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Ce livre va permettre au plus grand nombre de découvrir la puissance physique et le bien-être mental que procure l'association du yoga et de la méthode pilates. Avec le pilates, on raffermit la silhouette et on redresse la posture. Avec le yoga, on apaise le mental tout en assouplissant le corps. Le yoga pilates ne se contente pas d'associer ces bienfaits : il en apporte bein d'autres.
L'enchaînement dynamique d'exercices de pilates et de postures de yoga est une pratique particulièrement efficace et une source de bonne humeur. En découvrant ces deux méthodes, on prend conscience de leur complémentarité idéale.
Grâce au livre et au DVD, chacun pourra s'entraîner quand bon lui semble, tout en profitant des conseils d'un véritable professeur à domicile.
Vigot éditions. Auteur : Christiane Wolff.
Ce livre contient un DVD de plus de deux heures.
80 pages.
