Explications précises
Méthode simple
30 massages à réaliser
Format bloc-notes pratique
Découvrir la sophrologie
1 CD inclus
Explications détaillées
Conseils pratiques
Apprendre à respirer
Augmenter le bien-être
Plus de 300 conseils
Se faire du bien
Explications claires & détaillées
1 DVD & nombreuses photos
Un guide accessible aux débutants
Contient un poster des zones réflexes
100 massages
Des recettes pour être bien
Techniques expliquées en images
DVD inclus
50 cartes
Des séances de relaxations
Etre à l'écoute de son corps
Les techniques de base
Des massages détente
Des exercices de massage
Entretenir sa forme
Soulager les douleurs
Méthode simple et complète
S'initier au Shiatsu
Pas à pas en images
Un livre pour être zen
Idéal pour méditer