Massages et traditions indiennes

S'initier à la relaxation et au bien-être quotidien

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Une initiation pratique et ludique illustrée de plus de 120 photographies. Découvrez les fondamentaux des méthodes indiennes pour retrouver équilibre et sérénité à travers : une initiation ) la pratique simplifiée du massage ayurvédique de l'avant du corps (gestes et techniques détaillés pas à pas) ; une initiation à l'automassage du visage ; des exercices de yoga (postures simplifiées) ; des conseils de bien-être et de beauté à l'indienne (exercices de méditation, recettes de boissons et de soins cosmétiques à faire soi-même).

Pour vous aider dans la pratique, retrouvez l'intégralité des séquances de massage, d'automassage et de yoga, filmées et commentées dans le DVD offert avec cet ouvrage.

Éditions Aubanel.


Caractéristiques de : Massages et traditions indiennes
Caractéristiques
Auteur(s) : Galya Ortéga et Jean-Louis Poiroux
Éditeur : Aubanel
Nombre de pages : 108
Code ISBN : 9782700606201
Supplément(s) : 1 DVD offert