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Dans ce guide facile d'accès, on trouve plus de cent techniques rapides pour apporter calme et contentement à chacun. Ces méthodes sont d'une aide extraordinaire dans le travail, à la maison et dans les relations avec les autres. Certaines changent complètement la perception que l'on peut avoir de l'anxiété et de la nervosité. D'autres enseignent à surmonter les problèmes que l'on rencontre dans l'existence. Chacune donne la force de se mesurer à des situations éprouvantes. Toutes ensembles, elles forment comme une armure invincible, même dans ce monde hostile et parfois effrayant.
Les + produit à retenir :
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Des techniques efficaces et des conseils pratiques
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Une méthode pour devenir serein
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Format poche
