Se nourrir simplement, vivre sainement

Tout le monde rêve de mieux manger pour avoir de l'énergie et une bonne santé, mais cela semble parfois difficile et on ne sait pas toujours par où commencer. Surtout, il faut des principes simples, compatibles avec une vie bien remplie. Les gourmands veulent une table copieuse et savoureuse, saine et chaleureuse, où le plaisir va de paire avec l'équilibre.

Ce livre très accessible donne toutes les clés pour transformer durablement notre alimentation. A travers des exemples concrets et des conseils réalistes, l'auteur revient sur les règles fondamentales de la nutrition. Elle propose aussi 180 recettes faciles et rapides pour manger équilibré au fil des saisons.

Ce livre passionnant remet la cuisine au coeur d'une vie harmonieuse et d'une relation heureuse avec son corps. Une vie meilleure par une petite révolution dans notre cuisine.