Anneau de Pilates

Cet anneau flexible permet de réaliser chez soi des exercices au sol variés, adaptés à tous les niveaux, selon les bases du Pilates. Pris en main avec ses deux poignées, il invite à exercer des pressions. le buste est alors sollicité, en particulier les muscles des bras, des épaules et du dos. L'anneau peut être positionné sur d'autres parties du corps - placé entre les deux mollets juste au-dessus des chevilles. Il accentue alors le travail des cuisses et des adducteurs.

Un exemple ?

Spine twist
Vos mains sont placées de chaque côté de l’anneau flexible, les bras sont tendus devant vous à hauteur des épaules. Inspirez puis dans l’expiration, tourner le buste vers la droite, en exerçant une pression sur l’anneau avec les mains. Revenez au centre en inspirant et en relâchant la pression des mains. Tournez le buste vers la gauche en expirant et en renouvelant la pression des mains sur l’anneau.

La méthode Pilates
Élaborée dans les années 1920 par Joseph Pilates, cet enchaînement singulier de mouvements de gymnastique tonifie les muscles posturaux, en particulier ceux de la sangle abdominale. La respiration en rythme ainsi que la précision et la tenue des postures sont intimement liées. Elles constituent les fondamentaux de cette méthode réputée de remise en forme et de bien-être.

Caractéristiques :
Matériaux : Matériaux : GFR (Plastique à renfort de verre) + NBR (caoutchoucs nitrile), Polychlorure de vinyle, EVA+PP
Dimension : Ø 38 cm
Poids : 345 g