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On vous en parle
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Idéal pour construire jour après jour force et souplesse

Découvrez en 4 semaines 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 petites minutes !

Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation

Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs : améliorer le sommeil, renforcer votre dos, booster votre énergie, expulser les tensions, mieux digérer ou dérouiller votre squelette après une journée passer devant l'ordinateur.  


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  • Auteur(s)

    Linda Gaines

  • Editeur

    Editions Marabout

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Commandé le 25.05.2020
Publié il y a 1 semaine par Stéphane J
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Commandé le 26.04.2020
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