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    Cahier running des paresseuses

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    Le guide 100% bonne humeur pour se mettre à courir Lire la suite >

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    On vous en parle
    Des conseils, exercices et astuces
    Un programme de course en 4 semaines
    Pour se motiver et progresser au quotidien

    Monter les marches de votre escalier quatre à quatre vous épuise, même courir après votre bus vous oblige à fournir un effort incommensurable... En bref, vous avez l'impression que la course, c'est pas fait pour vous !

    Détrompez-vous ! Si vous voulez gagner en espérance de vie, gagner en énergie, gagner en muscle et en fuselage... bref, gagner en tout, mettez-vous au running. Un sport sans chichi, facile à pratiquer, et qui vous apportera tonus, vitalité et même zénitude !

    Dans ce cahier, découvrez un programme in-ra-table :

    Un mois de séances journalières pour apprendre à courir en douceur, de 20 minutes à 1 heure (oui, oui !)

    Des exercices ciblés pour accompagner la pratique

    Des conseils indispensables pour être une bonne runneuse

    Des bonus pour avoir encore plus envie de se dépasser.

    Alors, à vos marques, prêt, courez !


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    Ce qu’en pensent nos clients
    TOTAL : 4,80/5 (5 avis)
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    Motivant. Meme s'il ne vous enfile pas vos baskets de force, malheureusement ! Programme réalisable, étape par étape. Clair. Pour les débutants. Agréable à lire et illustrations amusantes. Un vrai programme pour débuter.
    Commandé le 11.09.2016
    Publié il y a 5 ans par anonymous a
    Clair , aéré , explicite ce petit guide a tous les atouts pour nous faire rechausser nos chaussures de sport !
    Commandé le 18.01.2016
    Publié il y a 5 ans par anonymous a
    Clair , aéré , explicite ce petit guide a tous les atouts pour nous faire rechausser nos chaussures de sport !
    Commandé le 18.01.2016
    Publié il y a 5 ans par anonymous a
    clair , aéré , explicite ce petit guide a tous les atouts pour nous faire rechausser nos chaussures de sport !
    Commandé le 18.01.2016
    Publié il y a 5 ans par anonymous a
    Le cahier est bien fait et il est agréable à lire. Les exercices et les conseils donnent envie de se (re)mettre au running.
    Commandé le 29.06.2015
    Publié il y a 6 ans par anonymous a
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