Cahier running des paresseuses
Ref. 10208650
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Click & Collect 1h | Livraison à domicile | |
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Montant de commande <49* € | Gratuit | 4,99 € |
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Montant de commande ≥ 49* € dont livres neufs ≥ 35 € | Gratuit | 0,01 € |
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Sous 30 jours
Un programme de course en 4 semaines
Pour se motiver et progresser au quotidien
Monter les marches de votre escalier quatre à quatre vous épuise, même courir après votre bus vous oblige à fournir un effort incommensurable... En bref, vous avez l'impression que la course, c'est pas fait pour vous !
Détrompez-vous ! Si vous voulez gagner en espérance de vie, gagner en énergie, gagner en muscle et en fuselage... bref, gagner en tout, mettez-vous au running. Un sport sans chichi, facile à pratiquer, et qui vous apportera tonus, vitalité et même zénitude !
Dans ce cahier, découvrez un programme in-ra-table :
Un mois de séances journalières pour apprendre à courir en douceur, de 20 minutes à 1 heure (oui, oui !)
Des exercices ciblés pour accompagner la pratique
Des conseils indispensables pour être une bonne runneuse
Des bonus pour avoir encore plus envie de se dépasser.
Alors, à vos marques, prêt, courez !
5/5 anonymous a Commandé le 18.01.2016 - Publié le 18.01.2016 Clair , aéré , explicite ce petit guide a tous les atouts pour nous faire rechausser nos chaussures de sport ! | |
5/5 anonymous a Commandé le 18.01.2016 - Publié le 18.01.2016 Clair , aéré , explicite ce petit guide a tous les atouts pour nous faire rechausser nos chaussures de sport ! | |
5/5 anonymous a Commandé le 18.01.2016 - Publié le 18.01.2016 clair , aéré , explicite ce petit guide a tous les atouts pour nous faire rechausser nos chaussures de sport ! | |
5/5 anonymous a Commandé le 11.09.2016 - Publié le 11.09.2016 Motivant. Meme s'il ne vous enfile pas vos baskets de force, malheureusement ! Programme réalisable, étape par étape. Clair. Pour les débutants. Agréable à lire et illustrations amusantes. Un vrai programme pour débuter. | |
4/5 anonymous a Commandé le 29.06.2015 - Publié le 29.06.2015 Le cahier est bien fait et il est agréable à lire. Les exercices et les conseils donnent envie de se (re)mettre au running. | |
Chaque trajet compte !
Click & Collect | Gratuit |
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1 heure | |
0,11 kg CO² |
Livraison Standard | 4,99€ |
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3 jours ouvré* | Offert à partir de |
0,38 kg CO² | 49€ |
Livraison Express en point relais | 5,99€ |
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1 jours ouvré* | Offert à partir de |
0,13 kg CO² | 49€ |
Livraison Express à domicile | 9,99€ |
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1 jour ouvré* | Offert à partir de |
0,35 kg CO² | 69€ |
Livraison Hors Gabarit devant votre domicile | En fonction du poids > |
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4 jours ouvrés* | |
0,16 kg CO² |