Cours de yoga sculpt les paresseusses

Pour un renforcement musculaire tout en douceur Lire la suite >

Ref. 10224630

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On vous en parle

50 cartes d'exercices clairement expliqués et illustrés
Des circuits sur-mesure pour débuter
Idéal pour se muscler en douceur et en profondeur

Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec la méthode inspirée du strala yoga, venu tout droit de New-York. Chien tête en bas, guerrier, planche... Chaque position vous apporte bien-être, énergie et tonicité.

Avec les 50 fiches d'exercices contenues dans ce coffret, vous pourrez créer le circuit qui vous convient le mieux pour un renforcement musculaire à votre image.
Sur les fiches, les exercices sont illustrés, étape par étape. Il suffit donc de les poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! Elles contiennent également des indications très précises d'inspiration et d'expiration.

Des cartes spéciales vous proposent aussi des circuits types déjà composés pour vous aider à vous lancer.

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ses caractéristiques techniques

Editeur

Marabout
Supplément(s)

50 fiches

Ce qu’en pensent nos clients

	TOTAL : 4,43/5 (23 avis)
	TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
	Facile , à la portée de tous Commandé le 20.12.2020 Publié il y a 1 mois par Eva G Signaler
	Très bien Commandé le 09.12.2020 Publié il y a 1 mois par LISE LEA B Signaler
	Fiches claires et faciles d'utilisation Commandé le 10.11.2020 Publié il y a 3 mois par Angélique P Signaler
	Super, position bien expliquées Commandé le 03.11.2020 Publié il y a 3 mois par DORINE T Signaler
	Pratique les cartes... Commandé le 08.03.2020 Publié il y a 11 mois par Sonia N Signaler
	Super pratique et ludique. Commandé le 07.12.2019 Publié il y a 1 an par Mélanie D Signaler
	Je suis Commandé le 06.03.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	Cadeau Commandé le 29.11.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Conforme aux attentes Commandé le 19.11.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Très bonne idée Commandé le 25.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	ras Commandé le 29.09.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Faire du yoga chez soi est super simple grâce à l'utilisation de ces petites cartes très bien expliquées ! Ravie de mon achat Commandé le 25.12.2016 Publié il y a 5 ans par anonymous a Signaler
	..... Commandé le 25.12.2020 Publié il y a 1 mois par Catherine A Signaler
	Rigolo et original Commandé le 22.11.2020 Publié il y a 2 mois par JOSIANE L Signaler
	Très clair et varie Commandé le 29.03.2020 Publié il y a 10 mois par VOLLE D Signaler
	Ras Commandé le 21.12.2019 Publié il y a 1 an par Dekeyser p Signaler
	Satisfaite Commandé le 28.02.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	fiches super pratiques permettant de créer une routine. Commandé le 25.01.2019 Publié il y a 2 ans par anonymous a Signaler
	Pratique Commandé le 25.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	J'adore et c'est très similaire a mes cours de yoga. Je l'ai acheté pour ma nièce qui vient d'accoucher Commandé le 20.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Des petites fiches toutes prêtes pour travailler différentes postures sans avoir à les apprendre par coeur donc très pratique! Mais en revanche je trouves qu'il manque un côté ludique, par exemple, choisir au hasard et face cachée 1 carte de couleur bleu à travailler 10min puis 1 carte de couleur verte à travailler..... etc......... Commandé le 25.12.2016 Publié il y a 5 ans par anonymous a Signaler
	Je n'ai pas encore pu tester. Commandé le 20.11.2019 Publié il y a 1 an par Gaëlle G Signaler
	Pas encore testé mais semble manquer de conseils pour les debutants Commandé le 05.05.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
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