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Cours de yoga sculpt les paresseusses

9,90

Pour un renforcement musculaire tout en douceur Lire la suite >

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On vous en parle
50 cartes d'exercices clairement expliqués et illustrés
Des circuits sur-mesure pour débuter
Idéal pour se muscler en douceur et en profondeur
Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec la méthode inspirée du strala yoga, venu tout droit de New-York. Chien tête en bas, guerrier, planche... Chaque position vous apporte bien-être, énergie et tonicité. 
Avec les 50 fiches d'exercices contenues dans ce coffret, vous pourrez créer le circuit qui vous convient le mieux pour un renforcement musculaire à votre image.
Sur les fiches, les exercices sont illustrés, étape par étape. Il suffit donc de les poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! Elles contiennent également des indications très précises d'inspiration et d'expiration. 
Des cartes spéciales vous proposent aussi des circuits types déjà composés pour vous aider à vous lancer.
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ses caractéristiques techniques
  • Editeur

    Marabout

  • Supplément(s)

    50 fiches

Ce qu’en pensent nos clients
TOTAL : 4,4/5 (17 avis)
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Pratique les cartes...
Commandé le 08.03.2020
Publié il y a 4 mois par Sonia N
Super pratique et ludique.
Commandé le 07.12.2019
Publié il y a 6 mois par Mélanie D
Je suis
Commandé le 06.03.2019
Publié il y a 1 an par virginie j
Cadeau
Commandé le 29.11.2018
Publié il y a 1 an par CHANTAL M
Conforme aux attentes
Commandé le 19.11.2018
Publié il y a 1 an par Laura D
Très bonne idée
Commandé le 25.10.2018
Publié il y a 1 an par ELISA G
ras
Commandé le 29.09.2018
Publié il y a 1 an par ISABELLE B
Faire du yoga chez soi est super simple grâce à l'utilisation de ces petites cartes très bien expliquées ! Ravie de mon achat
Commandé le 25.12.2016
Publié il y a 4 ans par Dradra
Très clair et varie
Commandé le 29.03.2020
Publié il y a 3 mois par VOLLE D
Ras
Commandé le 21.12.2019
Publié il y a 6 mois par Dekeyser p
Satisfaite
Commandé le 28.02.2019
Publié il y a 1 an par DELPHINE B
fiches super pratiques permettant de créer une routine.
Commandé le 25.01.2019
Publié il y a 1 an par EMMANUELLE R
Pratique
Commandé le 25.10.2018
Publié il y a 1 an par FRANZ D
J'adore et c'est très similaire a mes cours de yoga. Je l'ai acheté pour ma nièce qui vient d'accoucher
Commandé le 20.10.2018
Publié il y a 1 an par SEVERINE M
Des petites fiches toutes prêtes pour travailler différentes postures sans avoir à les apprendre par coeur donc très pratique! Mais en revanche je trouves qu'il manque un côté ludique, par exemple, choisir au hasard et face cachée 1 carte de couleur bleu à travailler 10min puis 1 carte de couleur verte à travailler..... etc.........
Commandé le 25.12.2016
Publié il y a 4 ans par Linepo
Je n'ai pas encore pu tester.
Commandé le 20.11.2019
Publié il y a 6 mois par Gaëlle G
Pas encore testé mais semble manquer de conseils pour les debutants
Commandé le 05.05.2019
Publié il y a 1 an par Catherine P
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