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    Cours de yoga sculpt les paresseusses

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    Pour un renforcement musculaire tout en douceur Lire la suite >

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    en savoir plus

    On vous en parle
    50 cartes d'exercices clairement expliqués et illustrés
    Des circuits sur-mesure pour débuter
    Idéal pour se muscler en douceur et en profondeur
    Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec la méthode inspirée du strala yoga, venu tout droit de New-York. Chien tête en bas, guerrier, planche... Chaque position vous apporte bien-être, énergie et tonicité. 
    Avec les 50 fiches d'exercices contenues dans ce coffret, vous pourrez créer le circuit qui vous convient le mieux pour un renforcement musculaire à votre image.
    Sur les fiches, les exercices sont illustrés, étape par étape. Il suffit donc de les poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! Elles contiennent également des indications très précises d'inspiration et d'expiration. 
    Des cartes spéciales vous proposent aussi des circuits types déjà composés pour vous aider à vous lancer.
    LIRE LA SUITE +
    ses caractéristiques techniques
    • Editeur

      Marabout

    • Supplément(s)

      50 fiches

    Ce qu’en pensent nos clients
    TOTAL : 4,46/5 (24 avis)
    TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
    Très bien
    Commandé le 11.02.2021
    Publié il y a 4 mois par Romain F
    Facile , à la portée de tous
    Commandé le 20.12.2020
    Publié il y a 5 mois par Eva G
    Très bien
    Commandé le 09.12.2020
    Publié il y a 5 mois par LISE LEA B
    Fiches claires et faciles d'utilisation
    Commandé le 10.11.2020
    Publié il y a 7 mois par Angélique P
    Super, position bien expliquées
    Commandé le 03.11.2020
    Publié il y a 7 mois par DORINE T
    Pratique les cartes...
    Commandé le 08.03.2020
    Publié il y a 1 an par Sonia N
    Super pratique et ludique.
    Commandé le 07.12.2019
    Publié il y a 1 an par Mélanie D
    Je suis
    Commandé le 06.03.2019
    Publié il y a 2 ans par anonymous a
    Cadeau
    Commandé le 29.11.2018
    Publié il y a 3 ans par anonymous a
    Conforme aux attentes
    Commandé le 19.11.2018
    Publié il y a 3 ans par anonymous a
    Très bonne idée
    Commandé le 25.10.2018
    Publié il y a 3 ans par anonymous a
    ras
    Commandé le 29.09.2018
    Publié il y a 3 ans par anonymous a
    Faire du yoga chez soi est super simple grâce à l'utilisation de ces petites cartes très bien expliquées ! Ravie de mon achat
    Commandé le 25.12.2016
    Publié il y a 5 ans par anonymous a
    .....
    Commandé le 25.12.2020
    Publié il y a 5 mois par Catherine A
    Rigolo et original
    Commandé le 22.11.2020
    Publié il y a 6 mois par JOSIANE L
    Très clair et varie
    Commandé le 29.03.2020
    Publié il y a 1 an par VOLLE D
    Ras
    Commandé le 21.12.2019
    Publié il y a 1 an par Dekeyser p
    Satisfaite
    Commandé le 28.02.2019
    Publié il y a 2 ans par anonymous a
    fiches super pratiques permettant de créer une routine.
    Commandé le 25.01.2019
    Publié il y a 2 ans par anonymous a
    Pratique
    Commandé le 25.10.2018
    Publié il y a 3 ans par anonymous a
    J'adore et c'est très similaire a mes cours de yoga. Je l'ai acheté pour ma nièce qui vient d'accoucher
    Commandé le 20.10.2018
    Publié il y a 3 ans par anonymous a
    Des petites fiches toutes prêtes pour travailler différentes postures sans avoir à les apprendre par coeur donc très pratique! Mais en revanche je trouves qu'il manque un côté ludique, par exemple, choisir au hasard et face cachée 1 carte de couleur bleu à travailler 10min puis 1 carte de couleur verte à travailler..... etc.........
    Commandé le 25.12.2016
    Publié il y a 5 ans par anonymous a
    Je n'ai pas encore pu tester.
    Commandé le 20.11.2019
    Publié il y a 1 an par anonymous a
    Pas encore testé mais semble manquer de conseils pour les debutants
    Commandé le 05.05.2019
    Publié il y a 2 ans par anonymous a
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