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Entraînement avec Swiss Ball
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Ref. 10208450
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Des photos pour aider à adopter la bonne posture
Le nouvel allié de votre forme ? Un drôle de gros ballon appelé le Swiss Ball. Très utilisé par les sportifs, il favorise le renforcement musculaire et permet de travailler l'équilibre et le gainage du corps. Débutants ou confirmés, chacun peut pratiquer à son niveau.
Ce livre propose 160 exercices adaptés à des zones du corps ciblées. Des pas-à-pas et des photos accompagnent ces exercices afin de vous aider à adopter les bonnes postures.
4,5/5 | 5/5 anonymous a Commandé le 20.11.2015 - Publié le 20.11.2015 Ce sera un peu difficile pour moi d'exécuter (!) mais tout est parfaitement expliqué . | |
 5/5 anonymous a Commandé le 30.11.2017 - Publié le 30.11.2017 Facile et Super à utiliser. Descriptions des mouvements sont précis et les postures imagés sont bien concrets. Chaque zone à travaillé est classé, ce qui aide dans le choix des exercices que l'on veut favoriser.... Je ne le quitte plus. | |
| 4/5 anonymous a Commandé le 08.05.2015 - Publié le 08.05.2015 Livre dont les explications sont très claires et qui offre une grande variété d'exercices. Ne regrette pas mon achat. | |
| 4/5 anonymous a Commandé le 12.05.2015 - Publié le 12.05.2015 Très bon livre pour s'entrainer avec la Swiss Ball. Juste dommage que les photos sont assez petites et que le livre ""Broché"" se referme du coup on perd la page. Une reliure avec spirale aurait été top, et les programmes sur une fiche à part, aurait été pas mal. Parfait pour une reprise du sport après une grossesse entre 2 biberons, en douceur! Je ne regrette pas mon achat. | |
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