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On vous en parle

Un livre de Sophie Pensa, spécialiste yoga et bien-être
Des programmes adaptés à tous, du débutant au confirmé
Des séances et postures pour soulager les maux du quotidien

Le yoga se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

  • Un livre adapté à tous les niveaux, du débutant au confirmé
  • Une présentation détaillée des vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga
  • Des conseils pour pratiquer
  • 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé
  • 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux du quotidien (insomnie, asthme, allergies, arthrose...)
  • Une initiation à la méditation thérapeutique avec 4 exercices pratiques
LIRE LA SUITE +

ses caractéristiques techniques

  • Auteur(s)

    Sophie Pensa

  • Editeur

    Leduc.S

  • Code ISBN

    9791028509675

Ce qu’en pensent nos clients
TOTAL : 4,6/5 (9 avis)
TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
Ouvrage intéressant et instructif.
Commandé le 06.02.2020
Publié il y a 1 mois par STEPHANIE T
Livre très complet et très bien expliqué ! Je le recommande vivement !
Commandé le 18.11.2019
Publié il y a 4 mois par françoise b
LIvre offert en cadeau d'anniversaire à un proche qui apprécie l'ouvrage. Un livre indispensable pour tout adepte du yoga qui se respecte!
Commandé le 04.11.2019
Publié il y a 4 mois par Georgette Doris D
parfait et à recommander
Commandé le 03.10.2019
Publié il y a 5 mois par CORINNE B
Bon guide, bien illustré, dans lequel on se retrouve facilement.
Commandé le 19.12.2018
Publié il y a 1 an par Mélissa D
Me permet de reproduire seule les séances faites avec mon professeur.
Commandé le 04.10.2018
Publié il y a 1 an par CATHERINE S
Livre offert à Noël. Beau livre avec beaucoup d’explications sur le yoga.
Commandé le 02.12.2019
Publié il y a 2 mois par Nadine F
Les quelques postures sont bien expliquées. Des enchaînements de postures sont proposés en fonction de maux du quotidien. Pour un novice (comme moi) en Yoga c'est très bien. Il n'y a plus qu'à pratiquer !
Commandé le 15.11.2016
Publié il y a 4 ans par Mary 31
Voir l avis au-dessus
Commandé le 08.12.2019
Publié il y a 2 mois par Anne-Sophie L
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