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Petit cahier de pleine conscience

Réduire le stress, vivre pleinement

Ref. 10208920

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Descriptif

Un format pédagogique mêlant exercices, tests et explications
Idéal pour inviter la pleine conscience dans son quotidien
La pleine conscience est un état de conscience résultant d'une attention pure portée au moment présent.
Popularisée par les recherches et l'enseignement du professeur de médecine américain Jon Kabat-Zinn, elle permet de s'ouvrir à la vie, en acceptant le moment présent et toutes ses résonances en nous : dans nos émotions et notre corps.
Ce cahier d'exercices de 63 pages vous aidera à utiliser et approfondir cette pratique aux nombreuses vertus : réduction et gestion du stress, joie de vivre, etc.

Il est écrit par Ilios Kotsou, chercheur en psychologie des émotions, formé à la Pleine conscience..
Ils ont donné leur avis
TOTAL : 3,8/5 (4 avis)
TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
très simple et attrayant
Commandé le 14.12.2017
Publié il y a 1 an par pom
Excellent petit cahier pour se recentrer sur soi et vivre l'instant présent
Commandé le 01.09.2016
Publié il y a 3 ans par La Mouche
Aucun commentaire
Commandé le 02.03.2017
Publié il y a 2 ans par ciboulette
Kdo très apprecié
Commandé le 30.09.2016
Publié il y a 3 ans par lolore
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