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La respiration

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On vous en parle
Techniques respiratoires issues de plusieurs traditions
Des exercices pour aider à prévenir ou soulager vos maux
De nombreux schémas et illustrations en couleur

La recherche scientifique confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires : le souffle peut améliorer nos aptitudes physiques, mais aussi nos fonctions cérébrales.

  • Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée.
  • Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail, en plein air.
  • Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c'est vivre mieux !

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ses caractéristiques techniques
  • Auteur(s)

    Nathalia Westmacott-Brown

  • Editeur

    Editions Médicis

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Commandé le 10.12.2020
Publié il y a 3 mois par Anne-Marie V
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Commandé le 09.12.2020
Publié il y a 3 mois par Catherine M
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