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    Pilates, anatomie et mouvements

    19,90

    Payez en 3x sans frais à partir de 90€ avec

    L'accompagnement idéal pour vos séances Lire la suite >

    Ref. 10204660

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    Ils fonctionnent bien ensemble
    On vous en parle
    Un guide complet avec photos et illustrations
    Des exercices détaillés, expliqués pas à pas
    Auteur : docteur Abby Ellsworth
    Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.

    Cet ouvrage vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.
    LIRE LA SUITE +
    ses caractéristiques techniques
    • Longueur du produit (cm)

      25.5

    • Largeur du produit (cm)

      19.5

    • Auteur(s)

      Dr Abby Ellsworth

    • Editeur

      Le Courrier du livre

    • Nombre de pages

      160

    • Code ISBN

      9782702909492

    Ce qu’en pensent nos clients
    TOTAL : 4,63/5 (5/27 avis)
    TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
    Un livre complet et très clair sur le sujet du pilates
    Commandé le 31.10.2015
    Publié il y a 7 ans par anonymous a
    Un parfait complément à mes séances hebdomadaires en salle .
    Commandé le 20.11.2015
    Publié il y a 7 ans par anonymous a
    Je suis très contente de mon achat, le livre est très bien fait, les explications sont claires et précises.
    Commandé le 31.05.2016
    Publié il y a 6 ans par anonymous a
    Je l'ai acheté pour une amie qui pratique le pilates. Elle l'adore et peut faire ces exercices à l'aide du livre.
    Commandé le 18.07.2016
    Publié il y a 6 ans par anonymous a
    TB
    Commandé le 05.11.2016
    Publié il y a 6 ans par anonymous a
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