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      Pilates, anatomie et mouvements

      L'accompagnement idéal pour vos séances ... Lire la description

      Ref. 10204660

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      Description
      Un guide complet avec photos et illustrations
      Des exercices détaillés, expliqués pas à pas
      Auteur : docteur Abby Ellsworth
      Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.

      Cet ouvrage vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.
      Caractéristiques techniques
      • Référence
        10204660
      • Longueur du produit (cm)

        25.5

      • Largeur du produit (cm)

        19.5

      • Auteur(s)

        Dr Abby Ellsworth

      • Editeur

        Le Courrier du livre

      • Nombre de pages

        160

      • Code ISBN

        9782702909492

      Avis Clients (29)
      Note moyenne
      4,7/5
      5
      22 Avis
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      6 Avis
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      0 Avis
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      1
      1 Avis
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      Les plus populaires Les plus récents
      5/5
      anonymous a
      Commandé le 31.10.2015 - Publié le 31.10.2015
      Un livre complet et très clair sur le sujet du pilates
      5/5
      anonymous a
      Commandé le 20.11.2015 - Publié le 20.11.2015
      Un parfait complément à mes séances hebdomadaires en salle .
      5/5
      anonymous a
      Commandé le 31.05.2016 - Publié le 31.05.2016
      Je suis très contente de mon achat, le livre est très bien fait, les explications sont claires et précises.
      5/5
      anonymous a
      Commandé le 18.07.2016 - Publié le 18.07.2016
      Je l'ai acheté pour une amie qui pratique le pilates. Elle l'adore et peut faire ces exercices à l'aide du livre.
      5/5
      anonymous a
      Commandé le 05.11.2016 - Publié le 05.11.2016
      TB
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