Pilates, anatomie et mouvements

19^,90 €

26 avis

L'accompagnement idéal pour vos séances Lire la suite >

Ref. 10204660

Disponible sous 1H en retrait gratuit dans certains de nos magasins
Disponible en ligne
- Chez vous le 23/09/21

Livraison offerte

Dès 49,00 € d’achat

Paiement sécurisé

Sans embûches

Retour gratuit

Pendant 30 jours

Retour gratuit en magasin

1 - Je choisis mes articles et le magasin de retrait sur natureetdecouvertes.com en cliquant sur RETIRER EN MAGASIN dans la fiche article.

2 - Je valide ma commande et je paye en ligne.

3 - Je reçois un sms et un e-mail de confirmation dès que ma commande est prête en magasin (disponible sous 1H, dans la limite des horaires d'ouverture du magasin).

4 - Je récupère ma commande en magasin sous 4 jours ouvrés, sans faire la queue en caisse !

en savoir plus

Livraison offerte

En commandant avant 16h du lundi au vendredi, votre commande sera expédiée le jour même.

découvrez toutes les conditions d'expédition et modes de livraison

Paiement sécurisé

Nos modes de paiement sécurisés et acceptés :

Retour gratuit

Vous avez 30 jours pour changer d'avis tout simplement !
Effectuez votre retour gratuit en déposant votre colis dans un bureau de poste ou dans l’un des 7 500 points de dépôt Colissimo mis à votre disposition.
Votre retour sera traité sous 15 jours ouvrés environ à compter de la date de réception de votre colis.

en savoir plus

On vous en parle

Un guide complet avec photos et illustrations
Des exercices détaillés, expliqués pas à pas
Auteur : docteur Abby Ellsworth

Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.

Cet ouvrage vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.

LIRE LA SUITE +

ses caractéristiques techniques

Longueur du produit (cm)

25.5
Largeur du produit (cm)

19.5
Auteur(s)

Dr Abby Ellsworth
Editeur

Le Courrier du livre
Code ISBN

9782702909492

Ce qu’en pensent nos clients

	TOTAL : 4,65/5 (5/26 avis)
	TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
	Très bon livre pour débuter Commandé le 05.08.2021 Publié il y a 1 mois par CLAIRE J Signaler
	Livre très bien expliqué et illustré ! Commandé le 16.07.2021 Publié il y a 2 mois par Nelly P Signaler
	Agréablement surpris ! Commandé le 02.03.2021 Publié il y a 6 mois par Eric O Signaler
	Ouvrage clair et complet qui met bien en lumière les muscles qui travaillent ou doivent travailler ! Commandé le 20.11.2020 Publié il y a 9 mois par Ghislaine G Signaler
	RAS Commandé le 10.11.2020 Publié il y a 10 mois par martine h Signaler
VOIR PLUS D'AVIS +		VOIR MOINS D'AVIS−
Voir les conditions de publications des avis clients Conditions de publication des avis