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    Pilates, anatomie et mouvements

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    On vous en parle
    Un guide complet avec photos et illustrations
    Des exercices détaillés, expliqués pas à pas
    Auteur : docteur Abby Ellsworth
    Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.

    Cet ouvrage vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.
    LIRE LA SUITE +
    ses caractéristiques techniques
    • Longueur du produit (cm)

      25.5

    • Largeur du produit (cm)

      19.5

    • Auteur(s)

      Dr Abby Ellsworth

    • Editeur

      Le Courrier du livre

    • Code ISBN

      9782702909492

    Ce qu’en pensent nos clients
    TOTAL : 4,65/5 (5/26 avis)
    TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
    Très bon livre pour débuter
    Commandé le 05.08.2021
    Publié il y a 1 mois par CLAIRE J
    Livre très bien expliqué et illustré !
    Commandé le 16.07.2021
    Publié il y a 2 mois par Nelly P
    Agréablement surpris !
    Commandé le 02.03.2021
    Publié il y a 6 mois par Eric O
    Ouvrage clair et complet qui met bien en lumière les muscles qui travaillent ou doivent travailler !
    Commandé le 20.11.2020
    Publié il y a 9 mois par Ghislaine G
    RAS
    Commandé le 10.11.2020
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