Pilates, anatomie et mouvements

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On vous en parle

Un guide complet avec photos et illustrations
Des exercices détaillés, expliqués pas à pas
Auteur : docteur Abby Ellsworth

Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.

Cet ouvrage vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.

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ses caractéristiques techniques

Longueur du produit (cm)

25.5
Largeur du produit (cm)

19.5
Auteur(s)

Dr Abby Ellsworth
Editeur

Le Courrier du livre
Nombre de pages

160
Code ISBN

9782702909492

Ce qu’en pensent nos clients

	TOTAL : 4,63/5 (5/27 avis)
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	Un livre complet et très clair sur le sujet du pilates Commandé le 31.10.2015 Publié il y a 7 ans par anonymous a Signaler
	Un parfait complément à mes séances hebdomadaires en salle . Commandé le 20.11.2015 Publié il y a 7 ans par anonymous a Signaler
	Je suis très contente de mon achat, le livre est très bien fait, les explications sont claires et précises. Commandé le 31.05.2016 Publié il y a 6 ans par anonymous a Signaler
	Je l'ai acheté pour une amie qui pratique le pilates. Elle l'adore et peut faire ces exercices à l'aide du livre. Commandé le 18.07.2016 Publié il y a 6 ans par anonymous a Signaler
	TB Commandé le 05.11.2016 Publié il y a 6 ans par anonymous a Signaler
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