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L'extraordinaire pouvoir des fascias

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Description

3 programmes de 5 exercices illustrés
Des conseils pratiques pour commencer en douceur
Des exercices accessibles à faire chez soi

Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous.

Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale.
En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un "reboot" de la colonne.
Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance !

Caractéristiques techniques

Référence

10257000
Date de parution

13/01/2022
Auteur(s)

Alexandre Munz
Editeur

Eyrolles Editions
Nombre de pages

160
Code ISBN

9782212573930

Avis Clients (1)

Note moyenne

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5/5 guillaume f Commandé le 19.07.2023 - Publié le 26.07.2023 très bien
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