Possibilites statiques et dynamiques 
Le step aerobique a une dimension de L:65 cm B:25 cm H:9/14 cm. Avec cette dimension, vous pouvez effectuer non seulement des exercices statiques, mais aussi des exercices dynamiques. De plus, avec cette dimension, vous aurez moins de chances de sortir involontairement du step par rapport a  un step de fitness plus petit. De plus, le step aerobique s'adapte facilement dans le salon ou le ""home gym"" et est facile a  transporter en raison de son  poids leger .

   


    Reglable 
Le step est reglable en deux hauteurs differentes. La hauteur du step est facile a  regler a  9 et 14 cm. Ainsi, vous pouvez ajuster les exercices selon votre  intensite personnelle . Pour la plupart des exercices, l'exercice devient plus difficile lorsque le step est plus haut. Le step aerobique convient donc aussi bien aux debutants qu'aux avances. Design et structure 
Le step aerobique a des  coins arrondis , ce qui garantit une securite supplementaire. Les coins arrondis reduisent le risque de blessure. Le step de fitness a une base antiderapante avec des patins antiderapants. Ainsi, le step ne glisse pas. De plus, le step a une surface superieure antiderapante, ce qui empeche vos pieds de glisser du step. En resume, une  adherence suffisante  pour un entrainement sur. Charge maximale 
La charge maximale du step de fitness est de 200 kilos. La charge maximale est importante si vous utilisez egalement des accessoires tels que des  poids . Si vous pesez 80 kilos, vous pouvez donc utiliser jusqu'a  120 kilos de poids pour atteindre la charge maximale.

 

Informations sur le step aerobique :

• Poids : 2.1 kilos
• Dimensions : L:65 cm B:25 cm H:9/14 cm
• Materiau : Plastique
• Charge maximale : 200 kilos
• Surface antiderapante : Oui
• Couleur : Noir
• Marque : Matchu Sports

 

Exercices

 Entrainement musculaire 
Un step de fitness est ideal pour les entrainements musculaires. Vous pouvez faire des exercices pour les jambes avec des poids ou travailler le haut du corps avec des exercices au sol. De plus, avec le step aerobique, vous pouvez facilement rendre les exercices plus difficiles ou plus legers.

 Cardio 
Le step aerobique est particulierement adapte si vous souhaitezperdre du poids ou ameliorer votre condition physique. Un entrainement courant est l'aerobic sur step, où le step aerobique est central. Cela peut se faire en salle de sport, mais aussi a  la maison.

 Bodystep 
Le Bodystep est en quelque sorte un entrainement par intervalles, où l'intensite change constamment. Il est souvent pratique en groupe, mais peut aussi etre realise seul. Le Bodystep est surtout populaire chez les femmes.