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      Barre de musculation Bala Bangles 7kg

      120,00

      Payez en 3x sans frais avec Nature & Découvertes - Info Alma

      Un design ergonomique au service de vos entraînements ... Lire la description

      Ref. 52156130

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      • Vendu et expédié par Nature & Découvertes
      • Retours gratuits

        Sous 30 jours

      Description
      Contribue à une séance sportive plus intense
      Forme ergonomique pour une meilleure répartition du poids
      Extrêmement résistante pour un usage dans la durée
      Pour travailler la force, l’agilité, l’équilibre et l’endurance

      Cette barre de musculation vous accompagne dans tous vos moments en mouvements !

      • Conçue pour épouser parfaitement vos épaules pendant vos exercices, cette barre de musculation de 7 kg intensifie vos séries de squats, fentes et développés couchés.
      • Sa forme ergonomique permet une répartition uniforme du poids et une prise en main sans tension pour vos articulations.
      • C’est l’équipement idéal pour vos séances d’étirement et de Pilates.
      • A la maison, à l'extérieur ou en salle de sport, cette barre de musculation vous accompagne dans tous vos entraînements !
      • Grâce à elle, vous ressentez le travail de vos muscles, vous harmonisez souffle et mouvements et vous gagnez en condition physique.
      • Elle est fabriquée avec des matériaux de haute qualité, adaptés à la pratique sportive : de l'acier inoxydable recyclé enveloppé de silicone doux.
      • A l’intérieur comme à l’extérieur, elle ne craint ni la poussière ni l’eau.
      • Conseil d'entretien : nettoyer la barre de musculation avec un chiffon en microfibre légèrement imprégné d’eau. Ne pas utiliser de produit détergent.


      Comment utiliser ma barre de musculation ?

      Nature & Découvertes s’est entourée d’un consultant coach sportif pour vous prodiguer les meilleurs conseils d’utilisation de vos équipements. Pour vous exercer efficacement et en toute sécurité, suivez ses conseils :

      Après un léger déverrouillage et échauffement des articulations, saisissez votre barre de musculation pour une séance progressive et efficace ! 

      1. Pour des biceps galbés 
      Saisissez la barre de musculation au niveau des ondulations en gardant les paumes des mains orientées vers le ciel. Remontez-la vers votre buste pour effectuer des « biceps curl » : venez soulever la barre en inspirant puis redescendez-la lentement en expirant. Ralentissez le mouvement en comptant jusqu’à 4 secondes. Gardez les coudes le long du corps durant l’exercice – seuls les biceps travaillent. Effectuez cinq séries de 8 à 12 répétitions.

      2. Pour des jambes fuselées
      Saisissez votre barre de musculation et venez la placer dans votre dos en appui sur vos épaules. Une fois la barre dans le dos et vos mains en position de soutien, effectuez des flexions de jambes (squats). Inspirez et bloquez à la descente, puis remontez lentement en soufflant tout en maintenant le ventre contracté. L’idée est de maintenir une bonne pression au niveau du ventre pour développer le gainage des abdominaux, du dos et des jambes. Effectuez six séries de 8 à 12 répétitions.

      3. Pour des épaules fermes 
      Saisissez votre barre de musculation avec les paumes des mains orientées vers le sol. Amenez la barre au niveau des épaules, face à vous. Élevez la barre au-dessus de votre tête en expirant puis redescendez-la en inspirant. Bloquez très brièvement la respiration une fois la position de départ atteinte. Recommencez le cycle une dizaine de fois pour 4 à 5 séries.

      4. Pendant l’exercice de la « chaise », vous pouvez maintenir votre barre de musculation au niveau des épaules, pour intensifier votre exercice de gainage. 

      Associez votre barre de musculation aux bracelets lestés (réf. 52154510) ou alternez vos mouvements avec d'autres équipements pour des séances dynamiques !


      Pourquoi Nature & Découvertes aime Bala Bangles ?
      Fondée à Los Angeles en 2018, Bala Bangles a pour vocation de changer votre façon de bouger grâce à des accessoires de fitness pratiques, résistants et élégants, pour muscler votre routine sportive et apporter une touche ludique à vos entraînements !


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      Caractéristiques techniques
      • Référence
        52156130
      • ASL

      • Fournisseur

        Bala Bangles pour Nature & Découvertes - 11 rue des Etangs Gobert, 78000 Versailles

      • Longueur du produit (cm)

        91.44

      • Largeur du produit (cm)

        3.81

      • Hauteur du produit (cm)

        11.43

      • Poids du produit (g)

        6.8

      • Couleur dominante

        Noir

      • Composition

        Acier inoxydable recyclé recouvert de silicone

      • Gamme

        La santé c'est bouger

      Modes de livraison

      Chaque trajet compte !

      Comparez les modes de livraison et choisissez celui qui vous correspond le mieux.

      Click & Collect Gratuit
      1 heure
      0,11 kg CO²
      Livraison Standard 4,99€
      3 jours ouvré*
      Offert à partir de
      0,38 kg CO² 49€
      Livraison Express en point relais 5,99€
      1 jours ouvré*
      Offert à partir de
      0,13 kg CO² 49€
      Livraison Express à domicile 9,99€
      1 jour ouvré*
      Offert à partir de
      0,35 kg CO² 69€
      Livraison Hors Gabarit devant votre domicile En fonction du poids >
      4 jours ouvrés*
      0,16 kg CO²
      Reprise possible de votre ancien produit
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