Corde à sauter ECO en bois

1. Après un léger déverrouillage et un échauffement des articulations sans poids, placez-vous dans un espace suffisamment grand pour effectuer votre exercice en toute sécurité. Prenez la corde à sauter en main et commencez par effectuer des sauts pour quelques répétitions. Essayez de faire plusieurs séries de 10 sauts simples à la suite et de récupérer une dizaine de secondes entre chaque série. L’idée étant d’acquérir suffisamment d’endurance pour tenir plusieurs minutes consécutives.
2. Les sauts doivent être souples et contrôlés, il est impératif de bien rester sur le début du pied pour bénéficier d’une bonne impulsion et d’un amortissement sans faille. N’hésitez pas à vous arrêter pour une minute de repos.
3. Dès que vous êtes à l’aise avec les sauts, vous pouvez moduler l’intensité de vos exercices : en sautant sur un pied, en croisant la corde ou en variant votre vitesse. Il est bon de faire varier l’intensité de l’effort afin de constamment progresser.

Pourquoi Nature & Découvertes aime Casall ?

Casall est une entreprise suédoise qui confectionne des vêtements et des accessoires de sport depuis 1984. Son approche holistique de l’activité physique vise à connecter le corps, l’esprit et le cœur pour un entraînement en parfaite harmonie. Soucieuse de la nature, elle privilégie des matières premières durables et cherche constamment de nouvelles solutions pour limiter son impact environnemental.