• C’est l’accessoire idéal pour renforcer le haut du corps : en pratiquant vos exercices de manière régulière avec vos poignées de pompes, vous intensifiez vos mouvements et faites travailler votre torse, vos épaules et vos triceps. 
• Fabriquées en bois de bouleau, les poignées ergonomiques favorisent une bonne prise en main et permettent de limiter le stress articulaire.
• Pratiques, légères et compactes, elles vous permettent de pratiquer vos exercices aisément partout où vous le souhaitez : à la maison, dans votre jardin et même en voyage ! 
• Un châssis en acier solide et stable vous offre une sécurité optimale. Des coussinets antidérapants vous stabilisent et protègent vos sols.
• Conseil d'entretien : Nettoyer les parties bois avec un chiffon en microfibre légèrement imprégné d’eau. Ne pas utiliser de produit détergent.

1. Après un léger déverrouillage et un échauffement des articulations sans poids, placez vos poignées de pompes au sol avec un espace équivalent à la largeur de vos épaules. Mettez-vous en appui sur les genoux et démarrez vos pompes pour six répétitions de six à huit séries. Dès que vous maîtrisez ces mouvements, basculez sur la pointe des pieds pour intensifier l’exercice.

2. Pour des triceps galbés, placez vos poignées de pompes au sol, elles doivent presque se toucher. Mettez-vous en appui sur les genoux et effectuez des pompes lentes et contrôlées en gardant à l’esprit de bien cibler les muscles à l’arrière du bras. Veillez à garder le contrôle durant tout le mouvement.

3. Pour faire travailler vos abdos et vos bras, positionnez vos poignées de pompes au sol avec un espace équivalent à la largeur de vos épaules. Montez en appui sur les mains et sur les pieds et alternez des montées de genou vers la poitrine avec un rythme contrôlé mais soutenu.

4. Associez vos poignées de pompes aux anneaux de traction Pullup & Dip (réf : 52154990) pour compléter et varier votre séance d’entraînement. 

Pourquoi Nature & Découvertes aime Pullup & Dip ?

L'histoire commence en 2015, lorsque deux jeunes ingénieurs industriels passionnés de sport cherchent une barre de traction nomade pour un usage à l’intérieur comme en plein air. Conscients que l’offre proposée n’est pas adaptée, ils ont alors une idée : développer leurs propres accessoires sportifs composés de matériaux résistants et durables pour un entraînement sans compromis.