Une bande de resistance est largement utilisee par le sportif passionne et est donc l'outil ideal pour faire passer votre entrainement au niveau superieur. Surtout dans l'entrainement croise, vous voyez souvent ces bandes. Elles sont egalement appelees elastiques pour tractions ! Elles sont souvent utilisees pour tirer sur une barre, mais aussi simplement pour cibler differents groupes musculaires.

L'elastique extra leger a des dimensions de 1040 x 4.5 x 13 mm et convient lorsque vous pouvez deja  faire beaucoup de tractions, mais avez juste besoin d'un peu d'aide supplementaire pour terminer la derniere serie. Notez bien que c'est l'elastique le plus leger que vous pouvez utiliser pour les tractions. L'elastique extra leger est tres polyvalent, car il convient egalement a  l'entrainement des epaules ou des biceps. Enroulez l'elastique autour d'un poteau et utilisez-le pour des tractions vers le bas, des ecartements, etc. L'elastique offre une resistance comprise entre 2 et 22 kg.

 Exercices appropries : 

• Tractions avec une assistance tres legere
• ecartements avec bande
• Curl biceps

Informations sur la bande de resistance legere

• egalement disponible en moyen et lourd
• Ideal pour former et renforcer differents groupes musculaires
• Tres utile pour s'entrainer aux tractions
• Facile a  transporter
• Longueur : 1 metre
• Marque : Matchu Sports

Exercices avec la bande de resistance

Vous y trouverez quelques variations amusantes des exercices que vous connaissez deja , mais avec une resistance supplementaire. Donnez une dimension supplementaire a  vos squats, push-ups et kickbacks avec les elastiques. Les elastiques sont egalement un excellent ajout au developpe couche. a€ mesure que vous etirez un elastique, il offre plus de resistance. L'exercice devient donc plus difficile au fur et a  mesure que vous l'etirez davantage.

La bande de resistance est ideale pour travailler vos tractions ou vos muscle-ups. Vous pratiquez le mouvement sans avoir encore la force necessaire pour effectuer des series comme vous le souhaitez. Vous serez surpris de la technique necessaire pour faire une traction. Une fois que vous avez compris la technique, vous pouvez progressivement etendre vos series et passer a  un elastique plus leger, voire ne plus utiliser d'elastique du tout. Avant que vous ne le realisiez, vous les maitriserez !