Un power band est largement utilise par les sportifs passionnes et est donc l'outil ideal pour faire passer votre entrainement au niveau superieur. Surtout dans l'entrainement croise, vous voyez souvent ces bandes. Elles sont egalement appelees elastiques pour tractions ! Elles sont souvent utilisees pour tirer sur une barre, mais aussi simplement pour cibler differents groupes musculaires.

L'elastique ultra leger a des dimensions de 1040 x 4.5 x 6.4 mm et n'est donc pas adapte aux tractions. Cette variante est en fait utilisee principalement pour des exercices de mobilite et d'echauffement. Il est egalement largement utilise en reeducation. Enroulez l'elastique autour d'un poteau, par exemple, et utilisez-le pour des tractions vers le bas, des ecartements, etc. L'elastique offre une resistance entre 2 et 7 kg.

 Exercices appropries : 

• Tractions avec une legere assistance
• ecartements avec bande
• Curl biceps

Informations sur le power band light

• egalement disponible en moyen et lourd
• Ideal pour former et renforcer differents groupes musculaires
• Tres utile pour s'entrainer aux tractions
• Facile a  transporter
• Longueur : 1 metre
• Marque : Matchu Sports

Exercices avec le power band

Vous y trouverez quelques variations amusantes des exercices que vous connaissez deja , mais avec une resistance supplementaire. Donnez une dimension supplementaire a  vos squats, push-ups et kickbacks avec les elastiques. Les elastiques sont egalement un excellent ajout au developpe couche. a€ mesure que vous etirez un elastique, il offre plus de resistance. L'exercice devient donc plus difficile au fur et a  mesure que vous l'etirez davantage.

Le power band peut etre utilise efficacement pour travailler vos tractions ou vos muscle-ups. Vous pratiquez le mouvement tout en n'ayant pas encore la force necessaire pour effectuer des series comme vous le souhaitez. Vous serez surpris de la technique necessaire pour faire une traction. Une fois que vous avez compris la technique, vous pouvez progressivement etendre vos series et passer a  un elastique plus leger, voire ne plus utiliser d'elastique du tout. Avant que vous ne le realisiez, vous les maitriserez !