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      Set 3 bandes de résistance Blackroll

      39,95
      Les bandes élastiques spécialement conçues pour les exercices de type squat ... Lire la description

      Ref. 52155100

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      • Vendu et expédié par Nature & Découvertes
      • Livraison chez vous - Le 15/06/24
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      • Click & Collect gratuit - sous 1 heure
      • Retours gratuits

        Sous 30 jours

      Description
      Parfaites pour renforcer les petites chaînes musculaires
      Pour gainer, brûler, renforcer et ressentir
      3 niveaux de résistance : facile, moyen, fort
      Matière textile brevetée : douce et agréable pour la peau
      Convient aux personnes allergiques au latex
      Fabriquées en Allemagne

      Prêt.e pour une séance de sport joyeusement mouvementée ? A l’intérieur comme à l’extérieur, ces 3 bandes de résistance vous accompagnent pour une pratique sportive sur-mesure ! 

      • Ces bandes de résistance de qualité supérieure vont vous aider à gainer, renforcer et tonifier l’intégralité de votre corps en réduisant le risque de blessures grâce à un travail ciblé des chaînes de petits muscles.
      • Commencez votre entraînement avec la résistance la plus faible pour passer progressivement à la résistance la plus forte : facile (orange), moyen (vert), fort (bleu).
      • Respectueuses de la peau, elles sont fabriquées dans une matière textile brevetée et sont certifiées OEKO-TEX®. Leur composition en caoutchouc naturel tissé dans les fibres textiles permet d’éviter les tiraillements et les irritations lors de l’entraînement. Elles conviennent également aux personnes allergiques au latex.
      • Grâce à leur format compact, vos bandes de résistance vous accompagnent partout et dans tous vos entraînements : à la maison, dans le jardin, au bureau et même en voyage ! 
      • Conseil d’entretien : Lavable à 60°C, ne pas utiliser d’adoucissant. Une exposition longue et directe au soleil entraîne un vieillissement plus rapide du matériau.

      Contient : 3 bandes de résistance.


      Comment utiliser vos bandes de résistance ?

      Nature & Découvertes s’est entourée d’un consultant coach sportif pour vous prodiguer les meilleurs conseils d’utilisation de vos équipements. Pour vous exercer en pleine conscience, suivez ses conseils :

      1. Vous débutez ? Faites des mouvements lents et maîtrisés, les bandes de résistance introduisent de nouvelles sensations et parfois de l’instabilité dans les mouvements… c’est bon pour les muscles et le cerveau !
      2. Adoptez une grande amplitude de mouvement car l’élastique va vous restituer une grande partie de sa résistance en bout de course.
      3. Pour un squat tonique, placez une bande de la force adéquate légèrement au-dessus des genoux. Descendez en squat en gardant la tension sur la bande : inspirez en descendant et expirez en remontant. Vous pouvez créer une variante en effectuant simultanément un pas à droite et à gauche à chaque fois que vous êtes en bas du squat.
      4. Renforcez vos fessiers en faisant le « pont fessier » : passez une bande légèrement au-dessus de vos genoux puis allongez-vous dos au sol. Fléchissez les genoux en montant sur vos pieds pour former un angle de 90 degrés. Poussez sur vos fessiers pour effectuer la remontée en essayant de ne pas solliciter les muscles quadriceps de la cuisse afin de garder la bonne tension sur les fessiers. C’est parti pour descendre et remonter dix fois pour quatre séries… avec une petite minute de repos entre chaque série !
      5. Gainez vos abducteurs (extérieur de la cuisse) : allongez-vous au sol, placez un élastique de la force adéquate au niveau des chevilles, pivotez en position latérale avec le coude en support, gardez le dos droit, montez votre jambe vers le haut en pensant également à plaquer l’autre jambe au sol. Les deux abducteurs travaillent l’un en résistance statique et l’autre en dynamique. Faites des séries d’une dizaine de répétitions pour quatre à six séries.


        Pourquoi Nature & Découvertes aime Blackroll

        Fondée en 2007, Blackroll est une entreprise allemande dont la philosophie réside dans l'équilibre sportif, entre récupération et activation. Son objectif ? Permettre à chacun d'améliorer sa force et sa souplesse grâce à des exercices simples et via la pratique de l'automassage. Blackroll est engagée dans une production respectueuse de l'environnement et économe en énergie.
        Caractéristiques techniques
        • Référence
          52155100
        • ASL

        • Garantie du constructeur (mois)

          24

        • Fournisseur

          Blackroll pour Nature & Découvertes - 11, rue des Etangs Gobert, 78000 Versailles

        • Longueur du produit (cm)

          32

        • Largeur du produit (cm)

          6

        • Poids du produit (g)

          161

        • Matière(s)

          Caoutchouc naturel, Polyester

        • Composition

          Polyester et caoutchouc naturel

        • Gamme

          La santé c'est bouger

        Modes de livraison

        Chaque trajet compte !

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        Click & Collect Gratuit
        1 heure
        0,11 kg CO²
        Livraison Standard 4,99€
        3 jours ouvré*
        Offert à partir de
        0,38 kg CO² 49€
        Livraison Express en point relais 5,99€
        1 jours ouvré*
        Offert à partir de
        0,13 kg CO² 49€
        Livraison Express à domicile 9,99€
        1 jour ouvré*
        Offert à partir de
        0,35 kg CO² 69€
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        0,16 kg CO²
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