1. Après un léger déverrouillage et un échauffement des articulations sans poids, placez votre planche Giboard au sol, posez un pied sur la sangle et essayez de poser le second devant. Maintenez l’équilibre le plus longtemps possible. Renouvelez l’opération avec le pied opposé.

2. Une fois à l’aise, vous pouvez avancer ou reculer d’un pas en essayant de faire des flexions sur la sangle avec une amplitude réduite. Cet exercice est bon pour l’équilibre et les muscles des jambes.

3. Pour un buste bien galbé, positionnez votre planche à la perpendiculaire sur sol, face à vous. Mettez-vous en position de pompe en appui sur la sangle, commencez à effectuer des pompes : vous allez vous gainer et ressentir les muscles profonds qui vont vous rééquilibrer en permanence lors du mouvement.

4. Pour des jambes réactives et bien gainées, positionnez-vous à côté de votre planche, posez un pied sur la sangle, l’autre restant au sol. Descendez en appui sur les deux jambes en veillant à garder le contrôle de la jambe en appui sur la sangle. Alternez et renouvelez l’exercice pour une dizaine de répétitions… Vous voilà prêt.e pour les sports d’hiver !

5. Associez votre slackline Giboard à la corde à sauter digitale (réf : 52154680) pour compléter et varier votre séance d’entraînement. 

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