Cet élastique s’inscrit dans la pratique du yoga pour accompagner l’étirement et le renforcement musculaire. Il s'utilise facilement et à tout moment, n'importe où et avec différents degrés d'étirement à travers 8 positions. A chacun son yoga, à chacun ses postures : avec l’élastique, vous ajustez sa longueur selon vos propres besoins dans un esprit de progression sur-mesure, à votre rythme.

Caractéristiques :
Dimensions : L. 80 x L.4 cm
Matière : polyester et caoutchouc

Prêt ? C’est à vous !

La bonne posture
Mieux vaut pratiquer une posture correctement en utilisant l’élastique d’étirements, que de vouloir à tout prix atteindre la position en ne respectant pas l’alignement requis.

L’exercice : Le grand saut
Assis sur votre tapis tendez la jambe gauche et ramenez la jambe droite pliée en tailleur, votre pied droit contre votre cuisse gauche. Positionnez l’élastique sur la plante de votre pied gauche. Gardez le dos droit, inspirez et descendez votre buste vers votre cuisse progressivement dans l’expiration. Tenez plusieurs respirations. Réalisez la même posture en inversant la position de vos jambes.

Le résultat
Cette posture vous permet de gagner en souplesse en étirant les muscles de l’arrière des cuisses, les ischios-jambiers.