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      La confiance en soi

      20,00
      Nouveauté
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      Ref. 10262640

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      • Livraison indisponible pour ce produit
      • Click & Collect gratuit - sous 1 heure
        Disponible à magasin préféré ou rien
      • Retours gratuits

        Sous 30 jours

      Description
      Trois thérapies scientifiquement validées
      Illustrations colorées
      Par le docteur Fanget

      La confiance en soi, c'est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu'elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :

      • Blocages : on n'ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins.
      • Émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres.
      • Pensées qui tournent en boucle : je ne vais pas y arriver, je me sens nul(le).


      Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d'hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu'il n'y a pas de fatalité : croire en soi, ça s'apprend ! Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :

      • La thérapie d'affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques.
      • La thérapie de l'action comportementale : la technique des petits pas.
      • La thérapie de l'estime de soi : mieux s'aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure.
      Caractéristiques techniques
      • Référence
        10262640
      • Collection

        BD Psy

      • Date de parution

        14/03/2024

      • Longueur du produit (cm)

        17

      • Largeur du produit (cm)

        23.2

      • Auteur(s)

        Catherine Meyer, Frédéric Fanget

      • Illustrateur(s)

        Line Hachem

      • Editeur

        Les Arènes

      • Nombre de pages

        114

      • Code ISBN

        9791037511140

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