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      Je retrouve un bon sommeil avec le yoga

      5/5

      6,45 12,90 € -50%

      Une alternative simple, pérenne et naturelle Lire la suite >

      Ref. 10241270

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      • Vendu et expédié par Nature & Découvertes
      • Click & Collect gratuit - sous 1 heure
      • Retours gratuits

        Sous 30 jours

      Description
      Des postures accessibles à tous
      Une présentation claire, détaillée
      • Une méthode naturelle pour traiter les difficultés d’endormissement et les insomnies, qui concernent un nombre croissant de personnes de tous âges, en apportant des réponses simples et rapidement efficaces.
      • Les problèmes de sommeil replacés dans un contexte global afin de bien en comprendre les causes pour y répondre le mieux possible.
      • Une présentation claire et détaillée des postures de yoga adaptées.
      • Un choix de postures accessibles à tous.
      • Une présentation sous forme de 2 séquences complètes : l’une à faire le soir, pour préparer la nuit, l’autre, équilibrante, à pratiquer le matin, pour influer sur la journée puis la nuit à venir.
      • À la fin de chaque séquence, une « horloge récapitulative » pour enchaîner correctement les postures.
      • Des méditations et des exercices de respiration pour faciliter l'endormissement.
      • De nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) qui permettent d’aborder les troubles du sommeil dans une perspective globale (holistique).
      • Une rubrique « Yoga Minute » pour pratiquer dans son lit des exercices bénéfiques afin de bien se préparer au sommeil.
      • Un langage simple et un ton bienveillant.
      • De nombreux compléments (conseils d’hygiène de vie, d’aromathérapie, de nutrition).
      • Une auteure spécialiste du yoga thérapeutique.

      Caractéristiques techniques
      • Référence
        10241270
      • Auteur(s)

        Céline Antoine

      • Editeur

        Editions terre Vivante

      • Nombre de pages

        80

      Avis Clients (1)
      Note moyenne
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      5/5
      anonymous a
      Commandé le 06.12.2020 - Publié le 17.01.2021
      très interessant avec des conseils en homéopathie et hygiène de vie
      Modes de livraison

      Chaque trajet compte !

      Et nous comptions sur vous pour étudier la question en jetant un œil à l'impact CO² de votre livraison.


      Click & Collect Gratuit
      1 heure
      0,11 kg CO²

      Livraison Standard 4,90€
      3 jours ouvré*
      Offert à partir de
      0,46 kg CO² 49€

      Livraison Express en point relais 5,90€
      1 jours ouvré*
      Offert à partir de
      0,12 kg CO² 49€

      Livraison Express à domicile 9,90€
      1 jour ouvré*
      Offert à partir de
      0,37 kg CO² 69€

      Livraison Hors Gabarit devant votre domicile En fonction du poids >
      4 jours ouvrés*
      0,33 kg CO²

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