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On vous en parle
Des postures accessibles à tous
Une présentation claire, détaillée
  • Une méthode naturelle pour traiter les difficultés d’endormissement et les insomnies, qui concernent un nombre croissant de personnes de tous âges, en apportant des réponses simples et rapidement efficaces.
  • Les problèmes de sommeil replacés dans un contexte global afin de bien en comprendre les causes pour y répondre le mieux possible.
  • Une présentation claire et détaillée des postures de yoga adaptées.
  • Un choix de postures accessibles à tous.
  • Une présentation sous forme de 2 séquences complètes : l’une à faire le soir, pour préparer la nuit, l’autre, équilibrante, à pratiquer le matin, pour influer sur la journée puis la nuit à venir.
  • À la fin de chaque séquence, une « horloge récapitulative » pour enchaîner correctement les postures.
  • Des méditations et des exercices de respiration pour faciliter l'endormissement.
  • De nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) qui permettent d’aborder les troubles du sommeil dans une perspective globale (holistique).
  • Une rubrique « Yoga Minute » pour pratiquer dans son lit des exercices bénéfiques afin de bien se préparer au sommeil.
  • Un langage simple et un ton bienveillant.
  • De nombreux compléments (conseils d’hygiène de vie, d’aromathérapie, de nutrition).
  • Une auteure spécialiste du yoga thérapeutique.

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ses caractéristiques techniques
  • Auteur(s)

    Céline Antoine

  • Editeur

    Editions terre Vivante

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TOTAL : 5,00/5 (1 avis)
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très interessant avec des conseils en homéopathie et hygiène de vie
Commandé le 06.12.2020
Publié il y a 3 mois par Rosemarie Q
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