Ostéo-gym

20^,00 €

47 avis

Toutes les postures qui soignent pour vous soulager Lire la suite >

Ref. 10228070

Disponible sous 1H en retrait gratuit dans certains de nos magasins
Disponible en ligne
- Chez vous le 27/07/21

Livraison offerte

Dès 49,00 € d’achat

Paiement sécurisé

Sans embûches

Retour gratuit

Pendant 30 jours

Retour gratuit en magasin

1 - Je choisis mes articles et le magasin de retrait sur natureetdecouvertes.com en cliquant sur RETIRER EN MAGASIN dans la fiche article.

2 - Je valide ma commande et je paye en ligne.

3 - Je reçois un sms et un e-mail de confirmation dès que ma commande est prête en magasin (disponible sous 1H, dans la limite des horaires d'ouverture du magasin).

4 - Je récupère ma commande en magasin sous 4 jours ouvrés, sans faire la queue en caisse !

en savoir plus

Livraison offerte

En commandant avant 16h du lundi au vendredi, votre commande sera expédiée le jour même.

découvrez toutes les conditions d'expédition et modes de livraison

Paiement sécurisé

Nos modes de paiement sécurisés et acceptés :

Retour gratuit

Vous avez 30 jours pour changer d'avis tout simplement !
Effectuez votre retour gratuit en déposant votre colis dans un bureau de poste ou dans l’un des 7 500 points de dépôt Colissimo mis à votre disposition.
Votre retour sera traité sous 15 jours ouvrés environ à compter de la date de réception de votre colis.

en savoir plus

On vous en parle

Guide 100% visuel
50 postures et exercices simples et efficaces
Pour les cervicales, lombaires, genoux...

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons agir !

apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien : la présentation est 100% visuelle pour trouver plus facilement les informations, comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer
découvrez 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires...
prolongez avec 50 postures et exerccies accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires

LIRE LA SUITE +

ses caractéristiques techniques

Auteur(s)

Marc Perez
Editeur

Leduc
Code ISBN

9791028510343

Ce qu’en pensent nos clients

	TOTAL : 4,55/5 (47 avis)
	TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
	Bonne compréhension pour toutes personnes. Commandé le 04.05.2021 Publié il y a 2 mois par JOSIANE R Signaler
	Très bon livre Commandé le 16.04.2021 Publié il y a 3 mois par LAURENCE C Signaler
	très complet,bien expliqué;chacun peut y trouver les exercices qui lui conviennent.Petit bémol:la cible semble plus proche de 40ans que de 70. Commandé le 15.04.2021 Publié il y a 3 mois par JACQUELINE P Signaler
	PARFAIT Commandé le 10.04.2021 Publié il y a 3 mois par Frédéric B Signaler
	Très bien Commandé le 30.03.2021 Publié il y a 3 mois par CHRISTINE L Signaler
	Les explications semblent claires, il ne reste plus qu'à faire les exercices Commandé le 31.01.2021 Publié il y a 5 mois par Françoise G Signaler
	Livre très utile, complet, clair, photos impeccables à l'appui, ciblant bien chaque posture, en bref très pratique Commandé le 29.11.2020 Publié il y a 6 mois par Marie-Christine J Signaler
	cadeau offert Commandé le 03.12.2020 Publié il y a 6 mois par martine J Signaler
	Très bien Commandé le 11.12.2020 Publié il y a 6 mois par MARYLISE Z Signaler
	Un livre complet de gym douce pour se sentir mieux. Il est bien compartimenté pour répondre à des besoins spécifiques. On peut piocher les mouvements qui correspondent aux douleurs ou mauvaises postures. Commandé le 06.12.2020 Publié il y a 6 mois par NOELLIE G Signaler
	Présentation simple, claire, aérée Aborde beaucoup de mouvements Commandé le 29.11.2020 Publié il y a 6 mois par Marie-Noëlle B Signaler
	Très bon rapport qualité/prix Livre explicite et très bien fait. Satisfaite de mon achat Commandé le 05.12.2020 Publié il y a 6 mois par ELISABETH E Signaler
	Très utile pour apaiser les douleurs de dos Commandé le 13.11.2020 Publié il y a 8 mois par CHRISTINE R Signaler
	Hzu Commandé le 01.11.2020 Publié il y a 8 mois par Natacha C Signaler
	Tres bon livre Commandé le 19.06.2020 Publié il y a 1 an par CHRISTOPHE G Signaler
	De bonnes idées pour se remettre petit à petit dans une activité physique douce. Commandé le 14.06.2020 Publié il y a 1 an par VERONIQUE M Signaler
	Très intéressant pour les douleurs et blocages du quotidien Commandé le 30.05.2020 Publié il y a 1 an par Célia C Signaler
	conforme Commandé le 13.05.2020 Publié il y a 1 an par patricia P Signaler
	Livre très instructif et simple de compréhension grâce aux images associées. Commandé le 18.04.2020 Publié il y a 1 an par Claude R Signaler
	De nombreuses photos et des explications simples , livre très accessible maintenant il faut mettre en pratique! Commandé le 14.04.2020 Publié il y a 1 an par Mariannick L Signaler
	tres instructif et même complémentaire aux cours de YOGA Commandé le 07.04.2020 Publié il y a 1 an par VERONIQUE L Signaler
	Ce livre correspond à ce que je cherchais : faire des exercices pour rester en forme et pallier aux douleurs du quotidien, il est clair et les mouvements sont bien expliqués Commandé le 13.11.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	simple et clair Commandé le 08.11.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	Perfect Commandé le 06.10.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	Conseils et explications très instructives sur notre corps humain que nous connaissons bien mal,nous occidentaux!!!!! Commandé le 20.09.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	Très clair pour les postures, je comprends très bien les exercices décrits, ils sont faciles à faire. Cependant, l'auteur ou l'éditeur aurait pu inclure quelques dessins supplémentaires sur les structures musculo-squelétiques pour une meilleure connaissance du corps. Commandé le 26.01.2019 Publié il y a 2 ans par anonymous a Signaler
	meilleure connaissance d de son corps: c'est toujours appréciable! Commandé le 12.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Etant médecin moi même je recommande chaudement ce livre qui est très bien fait! Commandé le 15.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	exercices et postures assez simples qui se sont montrés efficaces (cervicales et lombaires Commandé le 25.09.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Facile a comprendre bien fait Commandé le 26.09.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Très utile. Photos et conseils clairs et efficaces. Je l'ai déjà prêté. Commandé le 13.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Illustration et explications super Commandé le 17.04.2021 Publié il y a 3 mois par Céline R Signaler
	Bien Commandé le 05.02.2021 Publié il y a 5 mois par Bern C Signaler
	des explications par images Commandé le 15.01.2021 Publié il y a 6 mois par Edith G Signaler
	très instructif et précis Commandé le 08.12.2020 Publié il y a 6 mois par ISABELLE D Signaler
	Cadeau à faire mais la simplicité des exercices sera appréciée Commandé le 22.11.2020 Publié il y a 7 mois par DELPHINE P Signaler
	Très explicite par les photos associées. Exercices par partie du corps donc vite trouvés. Commandé le 16.11.2020 Publié il y a 8 mois par Nadège G Signaler
	Utile et bien expliqué Commandé le 11.04.2020 Publié il y a 1 an par Louise A Signaler
	kkk Commandé le 28.11.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	Bons produits, correspond à ma commande et livraison rapide. Commandé le 22.08.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	xxx Commandé le 25.11.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	très accessible Commandé le 05.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Postures bien expliquées Commandé le 14.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Bon choix Commandé le 06.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	l’intérêt du produit laisse à desirer Commandé le 30.05.2020 Publié il y a 1 an par MESNE J Signaler
	Il s'agit de cadeaux de Noël, or nous sommes le 18 décembre... Commandé le 07.12.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Pas reçu Commandé le 30.04.2020 Publié il y a 1 an par Corinne C Signaler
VOIR PLUS D'AVIS +		VOIR MOINS D'AVIS−
Voir les conditions de publications des avis clients Conditions de publication des avis