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On vous en parle

Guide 100% visuel
50 postures et exercices simples et efficaces
Pour les cervicales, lombaires, genoux...

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons agir !

apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien : la présentation est 100% visuelle pour trouver plus facilement les informations, comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer
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prolongez avec 50 postures et exerccies accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires

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ses caractéristiques techniques

Auteur(s)

Marc Perez
Editeur

Leduc
Code ISBN

9791028510343

Ce qu’en pensent nos clients

	TOTAL : 4,51/5 (41 avis)
	TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
	Les explications semblent claires, il ne reste plus qu'à faire les exercices Commandé le 31.01.2021 Publié il y a 2 mois par Françoise G Signaler
	Livre très utile, complet, clair, photos impeccables à l'appui, ciblant bien chaque posture, en bref très pratique Commandé le 29.11.2020 Publié il y a 3 mois par Marie-Christine J Signaler
	cadeau offert Commandé le 03.12.2020 Publié il y a 3 mois par martine J Signaler
	Très bien Commandé le 11.12.2020 Publié il y a 3 mois par MARYLISE Z Signaler
	Un livre complet de gym douce pour se sentir mieux. Il est bien compartimenté pour répondre à des besoins spécifiques. On peut piocher les mouvements qui correspondent aux douleurs ou mauvaises postures. Commandé le 06.12.2020 Publié il y a 3 mois par NOELLIE G Signaler
	Présentation simple, claire, aérée Aborde beaucoup de mouvements Commandé le 29.11.2020 Publié il y a 3 mois par Marie-Noëlle B Signaler
	Très bon rapport qualité/prix Livre explicite et très bien fait. Satisfaite de mon achat Commandé le 05.12.2020 Publié il y a 3 mois par ELISABETH E Signaler
	Très utile pour apaiser les douleurs de dos Commandé le 13.11.2020 Publié il y a 5 mois par CHRISTINE R Signaler
	Hzu Commandé le 01.11.2020 Publié il y a 5 mois par Natacha C Signaler
	Tres bon livre Commandé le 19.06.2020 Publié il y a 9 mois par CHRISTOPHE G Signaler
	De bonnes idées pour se remettre petit à petit dans une activité physique douce. Commandé le 14.06.2020 Publié il y a 9 mois par VERONIQUE M Signaler
	Très intéressant pour les douleurs et blocages du quotidien Commandé le 30.05.2020 Publié il y a 10 mois par Célia C Signaler
	conforme Commandé le 13.05.2020 Publié il y a 10 mois par patricia P Signaler
	Livre très instructif et simple de compréhension grâce aux images associées. Commandé le 18.04.2020 Publié il y a 11 mois par Claude R Signaler
	De nombreuses photos et des explications simples , livre très accessible maintenant il faut mettre en pratique! Commandé le 14.04.2020 Publié il y a 11 mois par Mariannick L Signaler
	tres instructif et même complémentaire aux cours de YOGA Commandé le 07.04.2020 Publié il y a 11 mois par VERONIQUE L Signaler
	Ce livre correspond à ce que je cherchais : faire des exercices pour rester en forme et pallier aux douleurs du quotidien, il est clair et les mouvements sont bien expliqués Commandé le 13.11.2019 Publié il y a 1 an par DOMINIQUE R Signaler
	simple et clair Commandé le 08.11.2019 Publié il y a 1 an par nicolas p Signaler
	Perfect Commandé le 06.10.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	Conseils et explications très instructives sur notre corps humain que nous connaissons bien mal,nous occidentaux!!!!! Commandé le 20.09.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	Très clair pour les postures, je comprends très bien les exercices décrits, ils sont faciles à faire. Cependant, l'auteur ou l'éditeur aurait pu inclure quelques dessins supplémentaires sur les structures musculo-squelétiques pour une meilleure connaissance du corps. Commandé le 26.01.2019 Publié il y a 2 ans par anonymous a Signaler
	meilleure connaissance d de son corps: c'est toujours appréciable! Commandé le 12.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Etant médecin moi même je recommande chaudement ce livre qui est très bien fait! Commandé le 15.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	exercices et postures assez simples qui se sont montrés efficaces (cervicales et lombaires Commandé le 25.09.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Facile a comprendre bien fait Commandé le 26.09.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Très utile. Photos et conseils clairs et efficaces. Je l'ai déjà prêté. Commandé le 13.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Bien Commandé le 05.02.2021 Publié il y a 2 mois par Bern C Signaler
	des explications par images Commandé le 15.01.2021 Publié il y a 3 mois par Edith G Signaler
	très instructif et précis Commandé le 08.12.2020 Publié il y a 3 mois par ISABELLE D Signaler
	Cadeau à faire mais la simplicité des exercices sera appréciée Commandé le 22.11.2020 Publié il y a 4 mois par DELPHINE P Signaler
	Très explicite par les photos associées. Exercices par partie du corps donc vite trouvés. Commandé le 16.11.2020 Publié il y a 5 mois par Nadège G Signaler
	Utile et bien expliqué Commandé le 11.04.2020 Publié il y a 11 mois par Louise A Signaler
	kkk Commandé le 28.11.2019 Publié il y a 1 an par jacques c Signaler
	Bons produits, correspond à ma commande et livraison rapide. Commandé le 22.08.2019 Publié il y a 1 an par anonymous a Signaler
	xxx Commandé le 25.11.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	très accessible Commandé le 05.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Postures bien expliquées Commandé le 14.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Bon choix Commandé le 06.10.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	l’intérêt du produit laisse à desirer Commandé le 30.05.2020 Publié il y a 10 mois par MESNE J Signaler
	Il s'agit de cadeaux de Noël, or nous sommes le 18 décembre... Commandé le 07.12.2018 Publié il y a 3 ans par anonymous a Signaler
	Pas reçu Commandé le 30.04.2020 Publié il y a 11 mois par Corinne C Signaler
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