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Ostéo-gym

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4,6/5 (54 avis)

Toutes les postures qui soignent pour vous soulager ... Lire la description

Ref. 10228070

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Description

Guide 100% visuel
50 postures et exercices simples et efficaces
Pour les cervicales, lombaires, genoux...

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons agir !

apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien : la présentation est 100% visuelle pour trouver plus facilement les informations, comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer
découvrez 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires...
prolongez avec 50 postures et exerccies accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires

Caractéristiques techniques

Référence

10228070
Auteur(s)

Marc Perez
Editeur

Leduc
Nombre de pages

185
Code ISBN

9791028510343

Avis Clients (54)

Note moyenne

4,6/5

35 Avis

16 Avis

2 Avis

0 Avis

1 Avis

Trier par


5/5 anonymous a Commandé le 13.10.2018 - Publié le 24.10.2018 Très utile. Photos et conseils clairs et efficaces. Je l'ai déjà prêté.
5/5 anonymous a Commandé le 26.09.2018 - Publié le 25.10.2018 Facile a comprendre bien fait
5/5 anonymous a Commandé le 25.09.2018 - Publié le 25.10.2018 exercices et postures assez simples qui se sont montrés efficaces (cervicales et lombaires
5/5 anonymous a Commandé le 15.10.2018 - Publié le 25.10.2018 Etant médecin moi même je recommande chaudement ce livre qui est très bien fait!
5/5 anonymous a Commandé le 12.10.2018 - Publié le 28.10.2018 meilleure connaissance d de son corps: c'est toujours appréciable!
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