Rhumes, grippes, Covid, infections respiratoires... Chaque hiver, les virus reviennent à la charge. Pourtant, il existe aujourd'hui un protocole simple, naturel et peu coûteux, capable de vous en protéger efficacement – et même de vous remettre sur pied en 24 heures en cas d'infection.

Dans ce guide clair et accessible, Xavier Bazin vous dévoile une méthode fondée sur des décennies de recherches scientifiques et validée par l'expérience de nombreux médecins de terrain. En s'appuyant sur les vitamines, les minéraux essentiels, les solutions salines et autres gestes oubliés, il vous apprend à utiliser les bons remèdes, aux bons dosages, au bon moment.

Vous découvrirez notamment :

• comment utiliser efficacement les vitamines D, C et le zinc

• comment les simples rinçages à l'eau salée peuvent faire des merveilles

• quelles substances naturelles (comme l'échinacée ou les probiotiques) tiennent leurs promesses.

Loin des traitements coûteux et des automatismes médicamenteux, ce livre vous propose un retour à l'essentiel, éclairé par la science.