.
Livraison offerte dès 49€* | Click & Collect gratuit en 1H
*Livraison standard à domicile offerte dès 49€ (hors livres et articles hors gabarits) sur les produits Nature & Découvertes en France métropolitaine. Tarification réglementée par la Loi Darcos pour les livres neufs. Tarification propre à chaque partenaire pour la Marketplace.
PictoBurgerMenu
votre panier vous attend
Connexion

Connectez-vous à votre compte pour ajouter un favori à votre liste d'envies.

Ajout à mes listes
    * Saisissez le nom de votre liste 

    Top Vendeur

    Ce partenaire est un "Top Vendeur". Il a été sélectionné par les équipes Nature & Découvertes pour ses valeurs et sa qualité de service irréprochable, vous offrant ainsi la meilleure expérience d'achat. Voici les critères d'éligibilité permettant de bénéficier de ce statut :
    • - Engagement et valeurs communes à Nature & Découvertes
    • - Délai d'acceptation des commandes inférieur à 24h
    • - Taux d'incident inférieur à 3%
    • - Taux d'acceptation des commandes supérieur à 98%
    • - Délai moyen de réponse aux clients inférieur à 48h
    • - Note moyenne supérieure à 4,3/5
    • - Délai d'expédition inférieur à 48h
    • - Vendeur actif depuis plus de 6 mois sur la Marketplace
    Vous retrouverez ce sigle sur l'ensemble des partenaires sélectionnés par Nature & Découvertes pour que vous puissiez les identifier rapidement lors de votre navigation.
    Cet article a bien été ajouté
    Connexion

    Pour ajouter ce produit à vos listes,
    connectez-vous à votre compte.

    Ajout à mes listes
      * Saisissez le nom de votre liste 

      L'alimentation cétogène

      23,95
      Pour tout savoir de cette alimentation où l'on mange gras...pour perdre du gras ! ... Lire la description

      Ref. 10232620

      Livraison Hors Gabarit article volumineux

      La livraison s'effectue devant votre domicile (à l'entrée de votre immeuble, devant le portail de votre maison).

      Découvrez toutes les conditions d'expéditions et modes de livraison

      Retrait gratuit en magasin

      1 - Je choisis mes articles et le magasin de retrait sur natureetdecouvertes.com en cliquant sur RETIRER EN MAGASIN dans la fiche article.

      2 - Je valide ma commande et je paye en ligne.

      3 - Je reçois un sms et un e-mail de confirmation dès que ma commande est prête en magasin (disponible sous 1H, dans la limite des horaires d'ouverture du magasin).

      4 - Je récupère ma commande en magasin sous 4 jours ouvrés, sans faire la queue en caisse !

      En savoir plus

      Livraison offerte

      En commandant avant 16h du lundi au vendredi, votre commande sera expédiée le jour même.

      Découvrez toutes les conditions d'expédition et modes de livraison

      Retour gratuit

      Vous avez 30 jours pour changer d'avis tout simplement !

      Effectuez votre retour gratuit en déposant votre colis dans un bureau de poste ou dans l’un des 7 500 points de dépôt Colissimo mis à votre disposition.
      Votre retour sera traité sous 15 jours ouvrés environ à compter de la date de réception de votre colis.

      En savoir plus

      Frais de port Loi Darcos

      Chères lectrices, chers lecteurs,

      La loi Darcos protège depuis octobre 2023 l’économie du secteur du livre et en particulier des librairies et établit des tarifs de livraison réglementaires pour vos commandes en ligne. Voir tableau ci-dessous.

      Des livres pour vos enfants, vos parents, vos amis, pour vous, pour dire je t’aime, pour partager un coup de cœur… Regroupez vos achats pour une belle commande de livres !

      Pensez aussi au Click & Collect : c'est simple, gratuit et votre commande de livres sera disponible au retrait en moins d’1 heure dans un de nos magasins !

      Chères lectrices, chers lecteurs,

      La loi Darcos protège depuis octobre 2023 l'économie du secteur du livre et établit des tarifs de livraison réglementaires pour vos commandes. Voir le tableau ci-dessous.

      Click & Collect 1h Livraison à domicile
      Montant de commande <49* € Gratuit 4,99 €
      Montant de commande ≥ 49* €
      dont livres neufs < 35 €
      Gratuit 3 €
      Montant de commande ≥ 49* €
      dont livres neufs ≥ 35 €
      Gratuit 0,01 €

      *Ce seuil de gratuité est susceptible d’évoluer.
      **Tarif propre à chaque partenaire pour la Marketplace.

      • Vendu et expédié par Nature & Découvertes
      • Retours gratuits

        Sous 30 jours

      Description
      150 recettes pour se régaler et se faire du bien
      Manger gras pour perdre du gras

      Ça peut paraître étonnant et pourtant ça marche. L’alimentation cétogène (Low Carb High Fat ou LCHF en anglais) consiste à consommer très peu de glucides (sucres, fruits, pommes de terre, pâtes, riz…) et beaucoup de graisses.
      Elle fait de plus en plus d’adeptes car elle est très efficace pour perdre du poids et booster son énergie. Elle permet aussi de soigner l’épilepsie, inverser le diabète de type 2 et se révèle prometteuse dans Alzheimer, Parkinson et certains cancers.

      Mais comment changer ses habitudes alimentaires, se sevrer du sucre et manger gras ? Quels ingrédients privilégier ?
      Les deux pionniers de l’alimentation cétogène en France donnent leurs conseils dans ce livre 100 % pratique, qui accompagne tous ceux qui souhaitent franchir le pas et adopter ce nouveau mode de vie.


      • Le LCHF, c’est quoi ?

      Acronyme de l’anglais Low Carb High Fat, ce terme désigne l’alimentation cétogène, à savoir une alimentation riche en graisses et très pauvre en glucide.


      • 150 recettes cétogène pour fondre de plaisir

      - Pour allier LCHF et plaisir, les auteurs proposent 150 recettes gourmandes qui viennent de France, des Etats-Unis et d’Italie. Un vrai festival de saveurs.
      Poulet pané à la cacahuète, beignets de mozzarella, pecan pie… 3 recettes à découvrir.

      - Une multitude de conseils pour se céto-adapter facilement

      - Le grand livre de l’alimentation cétogène regorge de trucs et astuces pour accompagner le lecteur.

      - Par quoi remplacer les glucides les plus couramment consommés : farines, sucre et miel, pommes de terre, pâtes… ?

      - Quels sont les ingrédients phares du régime cétogène ? Quelles viandes et quels légumes privilégier ? Quelles boissons consommer ? Quels produits laitiers utiliser ?

      - Comment ajuster sa quantité de glucides en fonction de son objectif : perte de poids, énergie, construction musculaire, épilepsie, accompagnement des traitements du cancer…

      - Que manger en cas de fringales ?

      - Comment s’en sortir au quotidien : en famille, chez des amis, au restaurant, au travail et comment faire face aux préjugés ?

      - Plus une Foire Aux Questions les plus couramment posées.


      • A propos des auteurs :

      Ulrich et Nelly Genisson sont les pionniers du LCHF en France. Ulrich a adopté une alimentation cétogène il y a 3 ans parce qu’il était en surpoids. Il a perdu 33 kg. Nelly, blogueuse culinaire, l’a suivi et a créé des centaines de recettes pour l’occasion. Tous deux animent le blog EatFat2BeFit.

      L’ouvrage est préfacé par le Pr Tim Noakes, professeur émérite en sciences de l’exercice et membre de la Fondation nationale de recherche d’Afrique du Sud.


      Caractéristiques techniques
      • Référence
        10232620
      • Auteur(s)

        Ulrich et Nelly Genisson

      • Editeur

        Editions Thierry Souccar

      • Nombre de pages

        368

      Modes de livraison

      Chaque trajet compte !

      Comparez les modes de livraison et choisissez celui qui vous correspond le mieux.

      Click & Collect Gratuit
      1 heure
      0,11 kg CO²
      Livraison Standard 4,99€
      3 jours ouvré*
      Offert à partir de
      0,38 kg CO² 49€
      Livraison Express en point relais 5,99€
      1 jours ouvré*
      Offert à partir de
      0,13 kg CO² 49€
      Livraison Express à domicile 9,99€
      1 jour ouvré*
      Offert à partir de
      0,35 kg CO² 69€
      Livraison Hors Gabarit devant votre domicile En fonction du poids >
      4 jours ouvrés*
      0,16 kg CO²
      PRODUITS DÉJÀ VUS
        Malheureusement, ce produit n'est plus en stock actuellement. Retrouvez toute notre offre Livres Cuisine et santé en cliquant ici