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Yoga, Anatomie et mouvements

19,90

Améliorez vos postures : un guide pour débutants et initiés Lire la suite >

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On vous en parle
Un livre complet, bien expliqué et richement illustré
S'adresse aux débutants et aux initiés
Idéal pour améliorer ses postures

Ce livre traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés.

Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.


LIRE LA SUITE +
ses caractéristiques techniques
  • Longueur du produit (cm)

    25.5

  • Largeur du produit (cm)

    19.5

  • Auteur(s)

    Dr Abby Ellsworth

  • Editeur

    Le Courrier du livre

  • Code ISBN

    9782702909508

Ce qu’en pensent nos clients
TOTAL : 4,81/5 (27 avis)
TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
Agréablement surpris !
Commandé le 02.03.2021
Publié il y a 2 mois par Eric O
Ce livre est très bien expliqué, un très bon qualité prix, je le recommande aux débutants ou expérimentés.
Commandé le 14.02.2021
Publié il y a 2 mois par Juliette Chiadon B
Descriptifs très précis et livre très complet. Correspond bien à ce que je cherchais.
Commandé le 24.10.2020
Publié il y a 6 mois par REGINE M
Très bon livre , detaille
Commandé le 06.09.2020
Publié il y a 8 mois par elisabeth s
les illustrations sont vraiment bien et les asanas bien expliqués
Commandé le 29.07.2020
Publié il y a 9 mois par Patricia B
J'ai mis 5 étoiles mais je ne peux pas évaluer ce produit, j'ai reçu le livre Pilates dans la même collection à la place. C'était pour un cadeau et la personne qui l'a reçu était satisfaite, donc je n'ai pas fait d'échange
Commandé le 05.07.2020
Publié il y a 9 mois par Line C
Super livre.
Commandé le 19.05.2020
Publié il y a 11 mois par Claire G
correspond a mon attente
Commandé le 26.04.2020
Publié il y a 12 mois par jean michel a
Un livre intéressant qui permet d'en apprendre plus sur l'engagement musculaire dans chaque asana
Commandé le 20.12.2019
Publié il y a 1 an par Valérie C
Je ne peux émettre un avis que sur le visuel, car c'était un cadeau pour ma fille.
Commandé le 24.12.2019
Publié il y a 1 an par Leontina D
Illustration explicite qui permet facilement de reproduire les différentes postures
Commandé le 15.11.2019
Publié il y a 1 an par AUDE V
Correspond exactement à ce que je recherchais.
Commandé le 20.06.2019
Publié il y a 1 an par anonymous a
tres bon livre pour debutant
Commandé le 07.11.2018
Publié il y a 3 ans par anonymous a
Livre très bien fait et très utile pour le perfectionnement en yoga
Commandé le 10.10.2018
Publié il y a 3 ans par anonymous a
opérationnel et bien présenté
Commandé le 18.10.2018
Publié il y a 3 ans par anonymous a
Très bon livre pour un débutant Les exercices dont très bien expliqués....ainsi que l anatomie .. C
Commandé le 06.10.2018
Publié il y a 3 ans par anonymous a
Très utile. Visualiser les chaînes musculaires engagées dans les postures est très enrichissant pour la pratique.
Commandé le 13.10.2018
Publié il y a 3 ans par anonymous a
5 ETOILES JE SUIS TRES CONTENTE
Commandé le 23.02.2017
Publié il y a 4 ans par anonymous a
Excellent rapport qualité prix pour cet ouvrage pédagogique clair et concis aussi intéressant pour des adeptes de l'activité sportive chez soi, que pour des professionnels soucieux d'entretenir leur mémoire et connaissances théoriques sur l'anatomie et le sport.
Commandé le 11.02.2016
Publié il y a 5 ans par anonymous a
Bonne base pour débuter Planche très détaillée pour chaque position
Commandé le 23.01.2016
Publié il y a 5 ans par anonymous a
Formidable pour comprendre les mécanismes du corps..chaque position est reproduite en transparence donnant concrètement les muscles qui travaillent, super intéressant pour comprendre la mécanique.
Commandé le 18.01.2016
Publié il y a 5 ans par anonymous a
EXTRA permet de se rendre compte que notre corps est un incroyable support et qu'il faut avoir la patience de le forger. Belles illustrations, textes synthétiques comme il le faut...Rien à dire tout est parfait
Commandé le 15.01.2016
Publié il y a 5 ans par anonymous a
livre bien présenté, bonnes explications
Commandé le 13.12.2020
Publié il y a 4 mois par Sandrine M
beau livre
Commandé le 20.11.2020
Publié il y a 5 mois par PATRICK B
Livre intéressant pour reproduire des postures de yoga chez soi.
Commandé le 27.10.2020
Publié il y a 6 mois par Mathilde G
On apprend pleins de choses sur le corps humain.
Commandé le 28.03.2020
Publié il y a 1 an par Sylvie L
Intéressant pour un debutant
Commandé le 20.10.2018
Publié il y a 3 ans par anonymous a
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