Yoga, Anatomie et mouvements
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On vous en parle
S'adresse aux débutants et aux initiés
Idéal pour améliorer ses postures
Ce livre traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés.
Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.
ses caractéristiques techniques
- Auteur(s)
Dr Abby Ellsworth
- Editeur
Le Courrier du livre
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| Un livre intéressant qui permet d'en apprendre plus sur l'engagement musculaire dans chaque asana Commandé le 20.12.2019 Publié il y a 1 mois par Valérie C | |||
| Je ne peux émettre un avis que sur le visuel, car c'était un cadeau pour ma fille. Commandé le 24.12.2019 Publié il y a 1 mois par Leontina D | |||
| Illustration explicite qui permet facilement de reproduire les différentes postures Commandé le 15.11.2019 Publié il y a 2 mois par AUDE V | |||
| Correspond exactement à ce que je recherchais. Commandé le 20.06.2019 Publié il y a 7 mois par Dominique P | |||
| tres bon livre pour debutant Commandé le 07.11.2018 Publié il y a 1 an par LAHAF MARIE- L | |||
| Livre très bien fait et très utile pour le perfectionnement en yoga Commandé le 10.10.2018 Publié il y a 1 an par SONIA v | |||
| opérationnel et bien présenté Commandé le 18.10.2018 Publié il y a 1 an par FRANCIS B | |||
| Très bon livre pour un débutant Les exercices dont très bien expliqués....ainsi que l anatomie .. C Commandé le 06.10.2018 Publié il y a 1 an par DOMINIQUE B | |||
| Très utile. Visualiser les chaînes musculaires engagées dans les postures est très enrichissant pour la pratique. Commandé le 13.10.2018 Publié il y a 1 an par CHRISTINE K | |||
| 5 ETOILES JE SUIS TRES CONTENTE Commandé le 23.02.2017 Publié il y a 3 ans par LIBELLULE | |||
| Excellent rapport qualité prix pour cet ouvrage pédagogique clair et concis aussi intéressant pour des adeptes de l'activité sportive chez soi, que pour des professionnels soucieux d'entretenir leur mémoire et connaissances théoriques sur l'anatomie et le sport. Commandé le 11.02.2016 Publié il y a 4 ans par habibijoelle | |||
| Bonne base pour débuter Planche très détaillée pour chaque position Commandé le 23.01.2016 Publié il y a 4 ans par Dollybel | |||
| Formidable pour comprendre les mécanismes du corps..chaque position est reproduite en transparence donnant concrètement les muscles qui travaillent, super intéressant pour comprendre la mécanique. Commandé le 18.01.2016 Publié il y a 4 ans par Orevoba | |||
| EXTRA permet de se rendre compte que notre corps est un incroyable support et qu'il faut avoir la patience de le forger. Belles illustrations, textes synthétiques comme il le faut...Rien à dire tout est parfait Commandé le 15.01.2016 Publié il y a 4 ans par Krine | |||
| Intéressant pour un debutant Commandé le 20.10.2018 Publié il y a 1 an par FREDERIC H | |||
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