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Cohérence cardiaque

3 fois par jour, 6 fois par minutes, 5 minutes Lire la suite >

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    On vous en parle
    Le guide de respiration antistress
    La nouvelle édition du best seller du Dr David o'Hare
    • La cohérence cardiaque est une technique respiratoire antistress reconnue par la science et conseillée par les médecins. Simple à appliquer, elle est basée sur une respiration rythmée : 3.6.5 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.
    • La pratique de la cohérence cardiaque a des effets positifs sur : stress, anxiété, sommeil, gestion du poids, de l’appétit, gestion des émotions, santé cardio-vasculaire, apprentissage, prise de décision, etc.
    • Dans cette deuxième édition, le Dr David O’Hare propose de nouveaux guides respiratoires, notamment une variante dynamisante pour le matin et une relaxante pour le soir.
    • Ce petit guide vous permet d’incorporer la cohérence cardiaque à votre quotidien, quelle que soit votre activité.


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    ses caractéristiques techniques
    • Auteur(s)

      Dr David O'Hare

    • Editeur

      Editions Thierry Souccar

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