Après avoir présenté l’histoire et les grands principes de cette médecine naturelle, le Dr Caroff s’attarde sur les notions essentielles de “tempérament” et de “terrain” dans l’approche systémique, avant d’aborder les 10 principales sphères utilisées en naturopathie :

• Les aliments – nutrition et micronutrition, compléments alimentaires, cures et diètes…
• Les exercices physiques – les mouvements et les pratiques psychocorporelles
• Le domaine des idées – psychisme et psychologie avec la méditation, la relaxation, la relation d’aide…
• L’hydrologie – utilisation de l’eau pour la santé – douches et bains
• Les plantes – phytothérapie, huiles essentielles, homéopathie…
• Les massages bien-être et les soins articulaires
• La réflexologie plantaire et palmaire
• Les exercices respiratoires issus du yoga (pneumologie)
• L’énergie – magnétisme, reiki, énergétique chinoise…
• Les rayonnements – effet négatif ou positif des rayonnements sur la sante´, utilisation de la couleur, de la musique, de la lumière…

Retrouvez également une importante partie pratique consacrée aux maux du quotidien et aux réponses “naturopathiques” qui peuvent leur être apportées.