Conseils concrets : nutrition, exercice, sommeil & équilibre émotionnel
Stratégies scientifiquement fondées pour vieillir en bonne santé
Et si la véritable ennemie de notre longévité n’était pas la vieillesse mais notre inaction ?
Elles sont quatre : maladies cardiovasculaires, cancers, maladies neurodégénératives, diabète de type 2 ; des maladies qui avancent en silence, s’installant année après année, souvent sans bruit, au fil du quotidien.
Et pourtant, rien n’est perdu. Ce livre n’est pas un manuel de médecine : c’est une boussole, une incitation à repenser ce que signifie être en bonne santé. Il nous invite à prendre le virage décisif dès maintenant, bien avant les premiers symptômes, en mettant en place les bonnes stratégies.
Nutrition, exercice, équilibre émotionnel, sommeil : autant de leviers concrets et scientifiquement fondés, issus des dernières recherches, pour non seulement vivre plus longtemps, mais aussi pour vieillir en bonne santé.
Vivre longtemps, c’est bien. Vivre longtemps ET en forme, c’est mieux !
- Référence10272750
- Date de parution
24/09/2025
- Auteur(s)
Peter Attia
- Editeur
Albin Michel
- Nombre de pages
560
- Code ISBN
9782226492586
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Outlive, la révolution de la longévité
Ref. 10272750
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