Je baigne dans la lumière du jour

Flagada, ramollo, lorsque vient l’hiver, notre corps a tendance à se mettre au repos. On rêve alors de siestes, de nuits réparatrices, de gourmandises et sucreries (c’est à cette période que l’on prend le plus de kilos)… Docteur, est-ce normal ? Bien sûr car tout homo sapiens sapiens que nous sommes, nous restons des mammifères sensibles au froid et au manque de lumière. Et tels les ours, les marmottes ou les écureuils, on passerait bien une partie de la mauvaise saison terrés sous la couette, histoire de recharger les batteries. Le problème, c’est que ce n’est pas vraiment possible et que, de novembre à mars, il nous faut maintenir une certaine activité. Aussi, pour garder le moral et rester en forme, rien de plus régénérant que d’être en contact avec les rayons du soleil. Dans la maison, on les invite partout en toute saison.
Comment ? En multipliant les ouvertures, surtout au sud. En privilégiant les grandes baies vitrées ouvertes sur l’extérieur, les couleurs claires, les miroirs. En installant des puits de lumière. Ce système, qui sévit aux États-Unis et en Australie, capte les rayons du soleil sous les toits ou en façade et, par un jeu de tubes et de miroirs, conduit les lux dans tous les recoins de la maison. Idéal pour économiser l’énergie et bénéficier de la lumière du jour toute l’année, même dans les pièces les plus sombres. www.solarwill.com/france

Couleurs de l’humeur
Saviez-vous que la couleur peut jouer sur notre humeur ? C’est ce que démontre la chromothérapie, cette science qui contribue au bien-être par la couleur. Selon ses adeptes, chaque couleur a une vertu. Empruntons quelques-uns de ces principes pour mieux choisir les teintes de la maison.
• Le bleu apaise, on le privilégiera pour les chambres d’enfants.
• Le vert requinque, c’est pour cela qu’on le trouve aussi fréquemment sur les murs d’hôpitaux.
• Le jaune stimule l’activité cérébrale : c’est la couleur idéale dans un bureau.
• L’orange est plutôt tonique. On le réserve à la cuisine ou à un mur du salon.
• Le rouge est reconnu comme aphrodisiaque. On en met une touche dans la chambre des parents ?